الفيديو : ب١٠ جنية بس وبمكون متوفر جوه بيتك هتتخلص من دهون الكرش نهائيا
الوزن الزائد من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الأشخاص، وينتج عن الإفراط في تناول الطعام، فيصاب الشخص بالسمنة وتتراكم الدهون في منطقة البطن، مما يؤثر على حركته ونشاطه ويجعله غير قادر على القيام بمهامه اليومية. ولذلك فهو يبحث عن حلول للتخلص من “الكرش” دون ممارسة الرياضة أو الالتزام بالروتين، لذلك نحن نبحث عن مشروب يساعدك على فقدان الوزن بشكل آمن ولا يكلفك سوى 10 جنيهات. وإليك كيفية تحضير مشروب منزلي الصنع يخلصك من الكرش نهائيا.
كل ما عليك فعله هو شراء بذور الشيا من محلات العطارة ، وذلك لفوائدها العديدة واحتوائها على أحماض أوميجا 3 بالإضافة إلى الألياف، مما يزيد من قيمتها الغذائية، بالإضافة إلى احتواء بذور الشيا على أحماض أوميجا 3 الدهنية. الأحماض الموجودة على شكل حمض ألفا لينولينيك [ALA] وهو مفيد وضروري للقلب إلى جانب بعض الخصائص الأخرى التي يمكن استعراضها فيما يلي:
- يقلل من الشعور بالجوع.
- يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الكالسيوم.
- الألياف القابلة للذوبان تساعد على إنقاص الوزن.
كيفية تحضير مشروب الشيا
كل ما تحتاجه هو بعض المكونات البسيطة، الممزوجة معًا، للحصول على مشروب يساعدك على التخلص نهائيًا من دهون البطن، وهي كما يلي:
- ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا.
- 2 كوب ماء.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من الليمون .
كيفية التحضير:قومي بنقع بذور الشيا في الماء لمدة 10 دقائق.
- أضيفي العسل والليمون تدريجياً.
المشروب جاهز للشرب للمساعدة في فقدان الوزن أو التخلص من دهون البطن نهائيا. ومن الأفضل شرب هذا المشروب في الصباح للتخلص من الدهون المتراكمة.