احذر من هذا المرض فمن الممكن أن يصيبك كما أصاب الملايين اعرف ما هى أعراض التهاب المفصل الصامت

يتم علاج التهاب المفاصل التنكسي بالأدوية المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى اتباع نمط حياة صحي يعتمد على نظام غذائي صحي غني بأحماض أوميجا 3 الموجودة في الأسماك وزيت بذور الكتان تناول البصل والثوم يقلل من خطر الالتهابات .

فالتهاب المفاصل التنكسي هو ضرر غير متجدد لأنسجة الغضروف المفصلي، مما يقلل الاحتكاك الناتج عن حركة المفاصل المستمرة ويعمل كوسادة لحماية العظام، وفقًا لمارتن رينيو، دكتوراه في الطب، المدير الطبي لعيادة جوندلفينجن لجراحة العظام في ألمانيا.

مفاصل الركبة والورك

وأضاف رينيو أن تآكل هذه الطبقة الواقية بسبب المرض يؤدي إلى احتكاك أنسجة العظام، ويصاحب الاحتكاك التهاب يصيب تجويف المفصل ويسبب الألم، مشيراً إلى أن جميع المفاصل في الجسم معرضة للتغيير والتلف الأنسجة الغضروفية، ولكن المفاصل الأكثر تأثراً بهذا المرض هي مفاصل الركبة والورك، لأنها أكثر من تدعم وزن الشخص.

عوامل الخطر التي تؤدي إلى التهاب المفاصل التنكسي

وأوضح رينيو أن الأسباب وعوامل الخطر التي تؤدي إلى التهاب المفاصل التنكسي تكمن في تقدم السن والسمنة والتدخين، مشيراً إلى أن أعراض الالتهاب تتمثل في تورم المفصل والإحساس بالألم.

ممارسة الأنشطة الرياضية

ومن المهم أيضًا الاستمرار في ممارسة الأنشطة الرياضية والحركية مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات. ممارسة الرياضة تقوي الأربطة والأوتار والعضلات والمفاصل مع الإقلاع عن التدخين.