الفيديو : المشروب الشتوى والمفضل فى فصل الشتاء الذى يحبه الملايين اعرف فوائد السحلب المذهله

السحلب الساخن هو مشروب دافى لذيذ، وخيار جيد للتدفئة في الشتاء في العديد من الدول العربية.

فوائد صحية عديدة لتناول السحلب

وقالت الدكتورة ليندا جاد، استشارية التغذية والسمنة، في تصريح خاص لها إن تناول كوب من السحلب الساخن يوميا يؤدي إلى فوائد صحية عديدة، مثل تقوية العظام والتدفئة وزيادة المناعة.

وأضافت أن هذه الفوائد تشمل تحسين حركة الأمعاء والهضم، حيث يحتوي السحلب على الألياف الغذائية.

وأشارت إلى أن السحلب عشب نباتي يتكون من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض.

بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام ويقلل من الشيخوخة ويحسن صحة الجلد.

وقدمت عدة نصائح لتحقيق نتائج أفضل:

1- إضافة الحليب إلى السحلب لزيادة فوائده.

2- إضافة ملعقة من العسل في كوب من السحلب لزيادة المناعة.

3- يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز تجنب تناول السحلب.

4-يمكنك إضافة نكهات للسحلب تزيد من فوائده الصحية، مثل القرفة والمكسرات والفواكه المجففة.

واختتمت: “إن خلط السحلب مع الحليب في الشتاء يقوي جهاز المناعة ويدفئ الجسم، لكن يجب اختيار مشروب السحلب عالي الجودة.