لن تتخيل المشاكل التى ستجنيها من الافراط فى تناول اليوسفي برغم فوائده المعروفه

وقال الدكتور أسامة صلاح، استشاري التغذية والسمنة إن اليوسفي من الحمضيات الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، منها الألياف القابلة للذوبان وفيتامين سي، التي تساعد على تقوية المناعة، مؤكدا أن الإفراط في تناوله يسبب ضرر.و يعتبر اليوسفي في موسمه فاكهة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، لكن تناولها بكثرة يمكن أن يضر الجسم.

ونستعرض في التقرير التالي أهم التأثيرات الصحية على الجسم عند تناوله يومياً.

وأضاف: لا ينصح بالإكثار من تناول اليوسفي، فهو يحتوي على الكثير من السكر وحمض الستريك، وهو حمض موجود في الحمضيات، وهو ما يزيد من حموضة المعدة .

وأشار إلى أن الإفراط في تناول هذا المنتج يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى، منها ما يلي:

اضطرابات المعدة

يحتوي اليوسفي على الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، والتي تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك.

التسوس

تناول اليوسفي بكثرة يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، بسبب الحموضة العالية التي يحتوي عليها.

زيادة الوزن

يحتوي اليوسفي على نسبة عالية من السكريات، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.الحساسية:

يمكن أن يسبب اليوسفي الحساسية لدى بعض الأشخاص وتشمل الأعراض الحكة والتورم وضيق التنفس.

بالإضافة إلى ما يلي:

زيادة الغازات.

انتفاخ.

تهيج المعدة.

زيادة أعراض ارتجاع المريء.

غثيان.

القيء.

المسموح به يوميا

ونصح بتناول 4-5 أقراص فقط يومياً لأنه يزيد بشكل كبير من حموضة المعدة والالتهابات.