تعرف إن ده أفضل وقت لتناول الفاكهة والحصول على فوائدها حتستغرب لما تعرف
لا غنى عن الفواكه في كل بيت حيث تعد هي المصدر الرئيسي للفيتامينات المتنوعة، ومضادات الأكسدة، كما أنها تعزز المناعة، وتمد الجسم بالطاقة، وتكافح البكتيريا والجراثيم.
أفضل وقت لتناول الفواكه
من الغريب معرفة أن تناول الفاكهة قبل الوجبات يساعدك على الاستفادة القصوى من فوائد الثمار.
أضرار تناول الفواكه بعد الوجبات
يسبب تناول الفاكهة بعد الوجبات مشاكل صحية متنوعة:
عدم استقرار نسبة السكر في الدم.
زيادة الوزن.
مشاكل الهضم.
تناول الفواكه قبل الوجبات
من مميزات تناول الفاكهة قبل الوجبات بثلاثين دقيقة أنك تضمن الاستفادة الكاملة من جميع العناصر الغذائية للثمرة.