الفيديو : أطعمة ممنوع تأكلها في السحور حتعطش وحتتعب في الصيام

وجبة السحور من الوجبات التي لا يستغنى عنها الصائم حيث انها تمده بالقوة، والطاقة اللازمة التي من خلالها يصوم في النهار حتى المغرب، ولكن هناك بعض الأطعمة لا ننصح بتناولها في وجبة السحور حيث أنها من الممكن أن تسبب اضطرابات المعدة، أو الشعور بالجوع، أو الإرهاق، وسنتعرف عليهم في السطور القادمة.

أطعمة ممنوعة تناولها على السحور

الحلويات في صدارة القائمة حيث أن السكريات التي توجد بها لا تمنح الجسم أليف، أو عناصر غذائية، وفيتامينات تساعد الصائم على مواصلة اليوم، كما أنها من الممكن أن تجعلك تشعر بالجوع والعطش طوال اليوم.

شرب الكافيين

الكافيين يسبب اضطرابات المعدة، ويجعل الجسم في حالة من الجفاف إذا قمت بالإفراط في تناول القهوة ومشتقاتها بشكل كبير بعد الإفطار، وحتى الإمساك، كما أن الصائم يتعرض إلى رغبة ملحة في الدخول إلى الحمام والتبول مرات متكررة.

الأطعمة الحارة

من الخطر تناول الأطعمة التي تحتوي على توابل حريفة، أو نسبة كبيرة من الملح حيث من الممكن أن يتعرض الصائم لمخاطر اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، وخطورة الارتجاع في المريء، وكذلك العطش، والرغبة في شرب الماء.

الوجبات التي تحتوي على الدهون

عند اتخاذك قرار تناول اللحوم، والوجبات المشبعة بالدهون فأنك ستخسر الراحة أثناء ساعة الصيام بسبب الإرهاق الذي ستتعرض له معدتك حيث أنها ستأخذ وقتا كبيرا في الهضم؛ لذلك تجنب تناولها في السحور، ولا تفرط في تناولها في الإفطار.

المشروبات السكرية

من أخطر العادات التي من الممكن أن تقوم بها في السحور هو شرب المشروبات المتبقية من الإفطار مثل: السوبيا - الخروب - قمر الدين، حيث أن نسبة السكر في الجسم ستكون عالية جدًا في الدم.