مشروب جبار موجود فى كل بيت هينزل وزنك بسرعه ويدون اى تكلفه
يلجأ العديد من الأشخاص إلى الوصفات الطبيعية لنزول الوزن الزائد منها شرب مشروب الزنجبيل مع قشر الليمون على الريق يساعدك على إنقاص الوزن.
يحتوي قشر الليمون على كميات عالية من مضادات الأكسدة، وخاصة مركبات الفلافونويد، التي يمكن أن تسرع عملية التمثيل الغذائي وتعزز نسف الدهون.
و يعرف الزنجبيل أيضًا بصفاته المضادة للالتهابات، ويساعد على الهضم ويمكن أن يزيد من الشعور بالامتلاء، مما يقلل من إجمالي استهلاك السعرات الحرارية.
كما يساعد الزنجبيل على تسريع عملية التمثيل الغذائي لأن المركبات الموجودة في الزنجبيل تنسف المزيد من السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم.
طريقة تحضير وصفة الزنجبيل مع الليمون لإنقاص الوزن
ابشري جذور الزنجبيل الطازج إلى شرائح رفيعة، ثم أضيفيها إلى قشر الليمون والماء واتركيها طوال الليل في الثلاجة لتستمتعي بالفوائد المثالية لهذا المشروب.
ثم أضيفي ملعقة من هذا الخليط إلى كوب من الماء المغلي، واتركيه على نار خفيفة لمدة دقيقتين قبل تصفيته وتناوله دافئاً على الريق، مما يساعد على فقدان الوزن، لأن تناوله في الصباح يساعد على تسريع عملية فقدان الوزن ويحسن عملية الهضم ويحسن عملية التمثيل الغذائي ويقلل الرغبة في تناول الطعام ويزيد من الشعور بالشبع.
فوائد أخرى لتناول الزنجبيل مع نكهة الليمون
إلى جانب مساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن، فإن شرب مشروب الزنجبيل والليمون يساعد على تخفيف آلام المعدة وتحسين الصحة العامة بفضل خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات، بينما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الليمون على تقوية أداء الجهاز المناعي.
ولمشروب الزنجبيل والليمون فوائد عديدة إذ يعمل على تحسين صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، ويساعد على امتصاص أطعمة الإفطار بشكل سليم والتمثيل الغذائي السليم لها، كما أنه يقلل من شدة البراز وصلابته بسبب قلة شرب الماء.
يساعد مشروب الزنجبيل والليمون الساخن على تهدئة الأمعاء بعد وجبه الإفطار أو بين الإفطار والسحور، حيث يساعد على تهدئة الأمعاء وتخفيف الشعور بالامتلاء والانتفاخ أو الغثيان. كما أنه مفيد لتقوية المناعة وتحسين الدورة كما أنه يقوي الجسم أيضا ضد المرض.