عشان ما تحسش بالحر.. 7 مشروبات منعشة وغير مكلفة يمكن تناولها للتغلب على الحر فى فصل الصيف
في فصل الصيف يبدأ الكثير من الأشخاص بالبحث عن مشروبات منعشة يمكن تناولها على مدار اليوم للشعور بالانتعاش وتخفيف الحر الشديد خاصة أثناء النهار. في هذا التقرير نستعرض المشروبات المثلجة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة ومفيدة للجسم.
خلال موجات الحر، من المهم شرب المشروبات التي تساعد على ترطيب الجسم وتعويض الأملاح والمعادن المفقودة من خلال العرق. وفيما يلي أهم المشروبات المفيدة:
عصير قصب السكر
يعد عصير قصب السكر من المشروبات الأكثر شعبية في الصيف لترطيب الجسم. فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
كركديه مثلج
يعتبر الكركديه المثلج من أفضل المشروبات التي يمكن شربها في الصيف. يساعد على ترطيب الجسم ويمكن تحضيره في المنزل وهو أيضًا أحد المشروبات الرخيصه.
القهوة المثلجة
لمحبي القهوة، يمكنكم الاستمتاع بتناول القهوة المثلجة خلال فصل الصيف في كوب أو كأس كما أنها غير مكلفة.
ليمون بالنعناع
ويعتبر اللليمون بالنعناع من المشروبات التي تساعد على ترطيب الجسم وتمنحه شعوراً بالانتعاش طوال اليوم. لا يكلف أكثر من 10 جنيهات ويمكن تحليته بقليل من العسل.
عصير الفاكهة
في الصيف، تتوفر الكثير من الفواكه اللذيذة وغير المكلفة ويمكنك صنع المشروبات المثلجة منها، مثل البطيخ والمشمش والبرتقال والشمام وغيرها من فواكه الصيف. يمكن تقديمها مثلجة في المنزل، فهي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم في جميع الأوقات.
اللبن الرائب أو الزبادي
تناول اللبن الرائب أو الزبادي يعوض الأملاح المفقودة ويحسن الهضم.
مشروب الشعير
تناول مشروب البردقوش أو الشعير الطبيعي مفيد للكلى ويساعد على التبريد.
