مفتاح العمر الطويل والصحة الجيدة.. بشرى سارة لعشاق القهوة تناولها في هذا التوقيت يطيل العمر
في تدوينة عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" حمل الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق بشرى سارة لعشاق القهوة. واستشهد بدراسة حديثة نشرت في مجلة القلب الأوروبية، تشير إلى أن شرب ثلاثة أكواب من القهوة في الصباح يمكن أن يكون له فوائد صحية مذهلة، ويمكن أن يساهم بشكل كبير في إطالة العمر.
جمال شعبان يكشف عن فوائد القهوة الصباحية
وأضاف الدكتور جمال شعبان أن الدراسة أظهرت أن شرب القهوة فقط في الصباح له تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يقلل من خطر الوفاة المرتبطة بأمراض مختلفة. وأشار إلى أن الأشخاص الذين يشربون القهوة في الصباح أقل عرضة للوفاة بنسبة 16% من أولئك الذين لا يشربونها، وأقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 31%، وفقا للدراسة.
القهوة هي المفتاح لحياة طويلة وصحة جيدة
وأكد أستاذ أمراض القلب أن التوقيت مهم جداً عند شرب القهوة حيث إن تناولها على مدار اليوم لا يقدم نفس الفوائد الصحية لمن يشربها في الصباح فقط وأشار إلى أن القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين صحة الجسم وتساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
واختتم الدكتور جمال شعبان مقاله بالنصيحة التي مفادها أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً يعطي نتائج صحية أفضل من شرب كوب واحد فقط وتشير الدراسات إلى أن تناول الكمية المناسبة من القهوة في الوقت المناسب له تأثيرات كبيرة على الصحة العامه وأوضح أن شرب القهوة في الصباح يتوافق مع الإيقاعات البيولوجية الطبيعية للجسم في حين أن شربها في وقت متأخر من اليوم قد يعطل النوم ما يقلل من الفوائد الصحية المتوقعة.
