اكتشف معجزات الرمان .. 4 أسباب ذهبية ستجعلك تتناول طبقا من الرمان يوميًا
لطالما استُخدم الرمان في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض، إلا أن الدراسات الحديثة أكدت مكانته كـ"غذاء خارق" يُحسّن الصحة العامة من الرأس إلى القدمين.
فوائد تناول الرمان يوميًا
تناول رمانة واحدة يوميًا يُمكن أن يُؤثر بشكل كبير على صحة القلب والدماغ والجلد، بل ويُقي من بعض أنواع السرطان فإليك أهم فوائد الرمان:
الوقاية من السرطان
يُعدّ الرمان علاجًا طبيعيا يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا تُبطئ البوليفينول نمو الخلايا السرطانية. فقد أظهرت الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن مُستخلص الرمان يُخفض من مستويات PSA ويبطئ نمو الأورام..
كما تُشير الأدلة إلى دوره الواعد في الوقاية من سرطان الثدي والرئة والجلد.
حماية القلب والشرايين
يُساعد تناول الرمان أو شرب عصيره على خفض ضغط الدم، مما يُقلل من الإجهاد التأكسدي على القلب وتراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية، مما يُقي من تصلب الشرايين.
يُبطئ شيخوخة الجلد
بفضل محتواه القوي من مضادات الأكسدة، يُساعد الرمان على منع تلف الخلايا، وتحفيز إنتاج الكولاجين، واستعادة نضارة البشرة وحيويتها، مع تقليل التجاعيد وتحسين أداء الدماغ والذاكرة.
أظهرت دراسة أجريت عام ٢٠١٣ أن تناول الرمان يوميًا يُساعد على
زيادة مستوى الأيض العصبي، وتقوية الذاكرة اللفظية وغير اللفظية، وتنشيط نصفي الدماغ عند أداء مهمة ما.
يعزز صحة الجهاز الهضمي
بفضل محتواه من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، يُحسّن الرمان حركة الأمعاء، ويعمل كمضاد حيوي طبيعي، وهو مفيد لمرض التهاب الأمعاء (IBD) وأمراض القولون، كما أثبتت دراسة أجريت عام ٢٠١٧.
