الكركم والزنجبيل مشروب طبيعي يغسل الكبد من السموم في 72 ساعه فقط بدون أدويه
مرض الكبد الدهني حالة شائعة تتميز بتراكم الدهون في خلايا الكبد. وغالبًا ما يرتبط بنمط حياة غير صحي، مثل قلة الحركة، وسوء التغذية، والسمنة. ولحسن الحظ، يمكن إدارة هذه الحالة وعلاجها منزليًا بفعالية في مراحلها المبكرة من خلال تغييرات بسيطة في العادات اليومية.
على الرغم من أن مرض الكبد الدهني قد يبدو حميدًا في البداية، إلا أن إهماله قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل تليف الكبد أو الالتهاب المزمن لذلك من المهم علاجه مبكرًا باتباع نمط حياة صحي دون اللجوء إلى الأدوية في البداية.
فوائد الكركم والزنجبيل
وفيما يتعلق بفوائد الكركم والزنجبيل، أوضح شهاب صلاح أنه يُحسّن قدرة الكبد على إزالة السموم بفضل المكونات النشطة في الكركم والزنجبيل فهو يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على تقليل الالتهاب.
كما أشار إلى أن الكركم والزنجبيل يُحسّنان حركة الأمعاء ويزيدان إفراز العصارة الصفراوية، مما يُؤثر إيجابًا على الهضم.
وأكد أن شرب هذا المشروب بانتظام لمدة ثلاثة أيام فقط يُحسّن صحة الكبد بشكل ملحوظ، ويمنح الجسم شعورًا عامًا بالراحة والطاقة.
العلاجات المنزلية لمرض الكبد الدهني
- قلل أو تجنب الدهون المشبعة (مثل الأطعمة المقلية واللحوم المصنعة).
- قلل من تناول السكريات المضافة والمشروبات الغازية.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، مثل الأسماك والمكسرات.
- تناول الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة.
- اختر الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني.
- ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا (مثل المشي السريع أو السباحة) تقلل بشكل ملحوظ من دهون الكبد وتُحسّن عملية التمثيل الغذائي للدهون.
- فقدان 5 إلى 10% من وزن الجسم يحسن وظائف الكبد ويقلل من تراكم الدهون.
- اشرب الشاي الأخضر المعروف بقدرته على تقليل تراكم الدهون ويعمل كمضاد للأكسدة.
- استخدم أعشابًا مثل الكركم الذي يحتوي على الكركمين الذي يُساعد على تقليل الالتهاب، والزنجبيل، الذي يُقلل الالتهاب ويُحسّن الهضم.
