فاكهة صيفيه تقوي الذاكرة وتضبط السكر وتعالجك من هشاشة العظام في دقائق وتعتبر الحل الأمثل للأنيميا

من منا لا يعشق الفراولة؟ إنها لذيذة، ذات لون جميل ورائحة زكية. لكن هل تعلم تأثير تناول هذه الفاكهة على صحة جسمك وكليتك؟
توضح الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشارية التغذية والمناعة أن الفراولة فاكهة لذيذة ذات فوائد صحية عديدة وتضيف أن الفراولة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة الضارة، والتي يمكن أن تتلف الخلايا وتساهم في أمراض الكلى.
وتشير إلى أن الفراولة غنية بفيتامين ج والبوتاسيوم، وهما عنصران أساسيان لصحة الكلى. يعزز فيتامين ج المناعة، بينما ينظم البوتاسيوم ضغط الدم.
الفراولة والوقاية من السرطان وارتفاع ضغط الدم

أكدت دراسات أخرى أن الفراولة قد تساعد في الحماية من أنواع معينة من السرطان، وتكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
فوائد الفراولة للأطفال
تعزز الفراولة مناعة الأطفال بفضل محتواها العالي من فيتامين ج، مما يساعد على تقوية المناعة والوقاية من أمراض العيون.
الفراولة وصحة العظام
الفراولة مصدر غني بالكالسيوم، الذي يعزز نمو العظام ويحسن وظائف القلب والعضلات والأعصاب لدى الأطفال.
الفراولة وتحسين الهضم
يُحسّن الفوسفور الموجود في الفراولة عملية الهضم، ويُساهم في إصلاح الخلايا، ويُنظم التفاعلات الكيميائية في أجسام الأطفال.
الفراولة وحماية الكبد
الفراولة غنية بمضادات الأكسدة التي تُقلل من الإجهاد التأكسدي وتمنع تلف الكبد.
الفراولة وصحة الدماغ
تحتوي الفراولة على حمض الفوليك، وهو ضروري لنمو دماغ الأطفال وإنتاج خلايا الدم الحمراء.
الفراولة وعلاج الآنيميا
تُساعد الفراولة في علاج الآنيميا بفضل محتواها من الحديد وفيتامين ج، اللذين يُعززان امتصاص الجسم للحديد.
فوائد الفراولة للكلى
تحمي الفراولة الخلايا من التلف بفضل محتواها من مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة والمغذيات المفيدة
تُعدّ هذه العناصر مفيدة أيضًا لمرضى الفشل الكلوي المزمن أو الذين يخضعون لغسيل الكلى، إذ تُساعد على خفض ضغط الدم، ويمكن إضافتها إلى النظام الغذائي المُوصى به. استشر أخصائي تغذية قبل تناولها.