فوائد عظيمة لاتعد ولاتحصى .. 7 فوائد مذهلة للكركدية تجعله مشروبك المفضل كل يوم
الكركديه مشروب لذيذ يستمتع به الجميع يمكن إضافته أيضًا إلى التمر الهندي والعديد من عصائر الصيف نكشف لكم عن فوائد الكركديه الصحية.
يحمي الجسم بمضادات الأكسدة
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل بيتا كاروتين وفيتامين ج والأنثوسيانين، التي تدمر الجزيئات الضارة التي تُسمى الجذور الحرة في الجسم هذه الجذور الحرة تُلحق الضرر بالخلايا وتُساهم في الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والسكري وبينما يستخدم الجسم مضادات الأكسدة الخاصة به لمكافحة أضرار الجذور الحرة، فإن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة قد تلعب دورًا أيضًا في الوقاية من الأمراض.
يُخفّض ضغط الدم
يُصيب ارتفاع ضغط الدم ما يقرب من نصف البالغين مما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب وأمراض الكلى وقد أظهرت التجارب السريرية أن شرب شاي الكركديه يُخفّض ضغط الدم.
ومع ذلك فأن الكركديه والعلاجات العشبية الأخرى لا تُخفّض ضغط الدم إلا بشكل طفيف. ولا يُمكنها أن تُغني عن الأدوية لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
يُحارب الالتهابات
يلعب الالتهاب دورًا في الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان والربو ومرض الزهايمر وأمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأبحاث، يبدو أن الكركديه قد يكون له تأثيرات مفيدة مضادة للالتهابات.
يُخفّض الكوليسترول
يُعدّ ارتفاع الكوليسترول مشكلة صحية أخرى تُصيب ملايين البالغين وتُساهم في أمراض خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وبينما أظهرت بعض الدراسات أن الكركديه يُخفّض مستويات الكوليسترولا.
فقدان الوزن
أظهرت العديد من الدراسات تأثيرًا إيجابيًا على فقدان الوزن، مما قد يُساعد في الوقاية من السمنة. ومع ذلك، استخدمت هذه الدراسات مُستخلص الكركديه، وهو شكل أكثر تركيزًا من شاي الكركديه.
يُحارب البكتيريا
ساعد مُستخلص الكركديه في تقليل أنواع مُعينة من البكتيريا. على الرغم من أن خصائص الكركديه المضادة للبكتيريا راسخة إلا أن الباحثين يدرسون حاليًا فعاليته لدى البشر.
يساهم في صحة الكبد
يساعد الكركديه في الحفاظ على صحة الكبد ويحمي هذا المستخلص الكبد من مختلف السموم، ويرجع ذلك على الأرجح إلى نشاطه المضاد للأكسدة القوي وقد أظهرت الاختبارات المعملية على خلايا الكبد بعض النشاط المضاد للسرطان.
