5 مشروبات سحرية مهمة للأصحاء والمرضى لتنظيف الكلى من السموم
يرغب الجميع بمعرفة الطرق الصحيحة للحفاظ على صحة الكلى وحمايتها من الأمراض، حيث أنها من الأمراض المرهقة التي تؤدي إلى العديد من المضاعفات فيما يلي خمسة مشروبات صحية ينصح بها بشدة للعناية بالكلى.
خل التفاح
يعتبر خل التفاح خيارًا ممتازًا للحفاظ على صحة الكلى يُعرف خل التفاح بخصائصه وقدرته على إزالة السموم فيساعد في الحفاظ على مستويات الحموضة الصحية في الجسم ويساعد في التخلص من السموم كما أن خل التفاح يعمل على تحسين قلوية الدم والبول ويزيد من حموضة المعدة مما يحسن عملية الهضم ويمنع تكون حصوات الكلى.
شاي الأعشاب والشاي الأخضر
يعد شاي الأعشاب والشاي الأخضر من أفضل المشروبات لصحة الكلى فيساعد شاي الأعشاب، مثل النعناع والبابونج والزنجبيل والكركديه، على ترطيب الجسم وتحسين وظائف الكلى ويحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مضادات الأكسدة التي تفيد صحة الكلى وتقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
عصير قليل السكر
تُعد عصائر الفاكهة والخضروات خيارًا ممتازًا للمشروبات الصحية للكلى إنها تعمل على ترطيب الجسم وتوفير مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية يمكنك الاستمتاع بمشروب لذيذ ومغذي يعزز وظائف الكلى من خلال تناول الفواكه والخضروات المفيدة للكلى، مثل التفاح والأفوكادو والفراولة والتوت البري والتوت الأزرق والأناناس والجزر والفاصوليا والخيار.
عصير التوت البري
يُعرف عصير التوت البري بقدرته على منع التهابات المسالك البولية فيحتوي على مركبات تساعد على منع التصاق البكتيريا بجدران المسالك البولية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالعدوى والوقاية من التهابات المسالك البولية.
ماء الديتوكس
الماء المنقوع المعروف أيضًا باسم ماء الديتوكس أو الماء المنقوع بالفواكه هو خيار لذيذ ومرطب لمرضى الكلى تعتمد هذه المياه على نقع شرائح من الفاكهة أو الخضروات أو الأعشاب في الماء العادي لإضافة النكهات الطبيعية والمركبات المفيدة.
من المهم اختيار المكونات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور. تشمل الخيارات الشائعة والصديقة للكلى التوت الأزرق، والتوت الأسود، والتوت البري، والفراولة، والليمون، والنعناع، والحمضيات (باستثناء البرتقال، الذي يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم)، والخيار، والزنجبيل. إنها لا تجعل شرب الماء أكثر متعة فحسب، بل إنها تضمن أيضًا الترطيب دون خطر زيادة البوتاسيوم أو الفوسفور أو الصوديوم.
من المستحسن استشارة طبيب أمراض الكلى أو أخصائي التغذية المرخص قبل إضافة خل التفاح إلى نظامك الغذائي، لأنه قد لا يكون متوافقًا مع بعض الأدوية.
