مشروبات الطاقة تسبب أضرار صحية عديدة على جسمك وتصيبك بمرض السكر
يعتاد الكثيرون على شرب مشروبات الطاقة يوميًا نظرًا لتأثيرها السريع والأقوى من فنجان القهوة. ولكن هل تعرف آثار مشروبات الطاقة على جسمك؟ ما هي آثارها الضارة وعواقبها الصحية الخطيرة؟
تُعطي مشروبات الطاقة دفعة قوية من الطاقة والتركيز بفضل محتواها العالي من الكافيين والسكر. ومع ذلك، يُحذر خبراء الصحة من الإفراط في تناولها بشكل متكرر يوميًا نظرًا لمخاطرها الصحية العديدة.
الآثار الضارة لمشروبات الطاقة
1. كشفت العديد من الدراسات أن هذه المشروبات تُحسّن اليقظة وسرعة رد الفعل على المدى القصير، ولكنها تُسبب على المدى الطويل أضرارًا جسيمة لمختلف أجهزة الجسم.
2. تُسبب مشروبات الطاقة عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وقد تُؤدي أحيانًا إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية المفاجئة.
3. يؤثر الإفراط في تناول الكافيين بشكل مباشر على الجهاز العصبي، مما قد يُسبب الأرق والقلق والصداع وتقلبات المزاج، وفي أسوأ الحالات الهلوسة.
مشروبات الطاقة تصيبك بالسكر
٤. الإفراط في تناول السكر والمواد الحمضية التي تحتويها يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.
٥. تُسبب مشروبات الطاقة مشاكل هضمية وأيضية متعددة.
٦. يُسبب السكر والمواد الحمضية الموجودة في مشروبات الطاقة تآكل الأسنان وتكوين التسوس.
الآثار الضارة لمشروبات الطاقة على العظام.
٧. تُشكل الحموضة العالية لمشروبات الطاقة، التي تتراوح بين ٢.٥ و٣.٥ على مقياس الرقم الهيدروجيني، والتي تُعادل تقريبًا حموضة الخل، عامل خطر خفيًا على بنية العظام.
لا تُهيّج هذه الحموضة المعدة فحسب، بل تؤثر أيضًا على توازن حموضة الجسم، مما يدفع الجسم إلى سحب معادن قلوية مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم من العظام لتعويض هذا الخلل، مما يُضعفها تدريجيًا.
٨. تُسبب هشاشة العظام، وتلف الكبد، وتؤثر على وظائف الجهاز العصبي، والدورة الدموية، والجهاز الهضمي، والكلى.
ما هي آثار مشروبات الطاقة على الجسم؟
تحتوي مشروبات الطاقة على العديد من المكونات التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، ومشاكل القلب، واضطرابات النوم، والجفاف، وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري، ومشاكل الجهاز الهضمي، ومشاكل الصحة العقلية، وخطر الإدمان.
