طرق طبيعية فعالة للتخلص من السعال الصباحي المزعج بخطوات بسيطه
قد يكون سبب السعال الصباحي مرضًا أو مشكلة صحية أخرى، مثل الحساسية أو الربو. إذا استمر، فقد يكون العلاج الطبي ضروريًا.
السعال هو طريقة جسمك للتخلص من المهيجات من الجهاز التنفسي في كثير من الأحيان، لا يكون علامة على حالة خطيرة.
أثناء النوم، يمكن أن يتراكم المخاط والمهيجات الأخرى في رئتيك وحلقك. عند الاستيقاظ، يبدأ المخاط بالترقق وقد يُسبب نوبة سعال.
يُسمى السعال المصحوب ببلغم بالسعال المنتج للبلغم. أما السعال الخالي من المخاط فيُسمى السعال الجاف أو غير المنتج للبلغم معرفة نوع السعال الذي تعاني منه يُمكن أن تساعدك في تحديد السبب.
علاج السعال الصباحي
يعتمد علاج السعال على سببه.
سيعالج طبيبك أي حالات صحية كامنة تُسبب سعالك المستمر قد تُفاقم بعض المحفزات أو الأنشطة أعراض السعال المستمر.
إليك بعض التدابير لتخفيف أعراض السعال
حافظ على رطوبة جسمك؛ من المهم شرب الكثير من الماء. إذا كنت تعاني من حالة طبية، فاستشر طبيبك لشرب الكمية المناسبة من الماء.
استرح وتجنب الأنشطة الشاقة حتى تهدأ الأعراض.
تناول العسل: يمكن أن يساعد ذلك في تقليل شدة السعال ومدته تناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل قبل النوم بنصف ساعة قد يكون مفيدًا. ثبت أن العسل يخفف السعال لدى الأطفال، ولكن لا ينبغي إعطاؤه للأطفال دون سن 12 شهرًا.
أطعمة تخفف سعال الشتاء
هناك العديد من الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية ومثبطات السعال. وهي عمومًا غير فعالة في تخفيف السعال على المدى القصير، وقد يكون لها آثار جانبية.
قد تكون أدوية السعال ضارة بالأطفال الصغار. تنصح إدارة السلع العلاجية الأسترالية (TGA) بعدم إعطاء أدوية السعال والبرد للأطفال دون سن 6 سنوات.
فيما يلي بعض الأمثلة على هذه الأدوية:
مثبطات السعال
مضادات الهيستامين
مزيلات الاحتقان
السعال الليلي
المضادات الحيوية
معظم حالات السعال المؤقت ناتجة عن الالتهابات الفيروسية وعادةً ما يزول هذا السعال من تلقاء نفسه.
المضادات الحيوية غير فعالة ضد الالتهابات الفيروسية لأنها لا تقضي عليها، لذا قد تكون ضارة في هذه الحالات.
