أسباب الكحة المستمرة وزيادة نزلات البرد في الشتاء وطرق التخلص منها نهائيا
مع حلول فصل الشتاء وعودة نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي يعاني الكثيرون من سعال مستمر قد يستمر لأسابيع رغم تناول الأدوية.
أسباب السعال المزمن
يؤكد أخصائيو الرعاية الصحية أن السعال المزمن المستمر ليس مجرد عرض مزعج، بل قد يكشف عن مشكلة صحية كامنة تتطلب تشخيصًا دقيقًا وعلاجًا فعالًا، خاصةً إذا استمر لأكثر من ثلاثة أسابيع أو كان مصحوبًا ببلغم كثيف أو صعوبة في التنفس.
ترتبط أسباب السعال المزمن بالعوامل التالية:
- الحساسية الموسمية
- مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)
- التهابات الجهاز التنفسي
- التدخين (النشط والسلبي)
- هواء الشتاء الجاف
للتخلص من السعال المستمر بشكل دائم وآمن، يُنصح باتباع خطة علاج شاملة تجمع بين الرعاية المنزلية وتعديل نمط الحياة، وتناول الأدوية عند الحاجة.
أسباب السعال عند الأطفال
- تتشابه أسباب السعال عند الأطفال مع أسباب السعال عند البالغين وتشمل:
- نزلات البرد الشائعة التي تسبب سعالًا خفيفًا إلى متوسط الشدة.
- الإنفلونزا، التي تُسبب سعالاً جافاً ومستمراً.
- عند الأطفال تُؤدي الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية إلى إنتاج كميات كبيرة من المخاط، والذي قد يرتفع إلى الحلق مُسبباً السعال.
- يُمكن أن يُسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) عند الأطفال القيء وحرقة المعدة، مما قد يُؤدي إلى السعال.
- يُعد الربو سبباً شائعاً للسعال المزمن عند الأطفال، والذي غالباً ما يتفاقم ليلاً وفي الصباح الباكر.
- يُمكن أن يُصاب الطفل الذي لم يتلقَّ لقاح السعال الديكي به ويُصاب بسعال مزمن.
- قد يُصاب الطفل بسعال مفاجئ بعد التعرض لمُهيجات، مثل استنشاق أبخرة عوادم السيارات أو دخان السجائر.
كيفية تخفيف السعال المستمر:
- علاج الارتجاع المعدي المريء: تجنب الأطعمة الحمضية، وقلل من تناول الكافيين، وتناول مُضادات الحموضة حسب الحاجة.
- رطب هواء منزلك: استخدام جهاز ترطيب أو وضع وعاء من الماء بالقرب من المدفأة يمكن أن يقلل من جفاف الحلق، الذي قد يزيد من حدة السعال.
- تناول مشروبات دافئة مثل شاي الأعشاب مع اليانسون والزعتر والزنجبيل والنعناع، لتخفيف الاحتقان وتسكين التهاب الحلق.
- تناول العسل قبل النوم: ملعقة صغيرة من العسل يمكن أن تهدئ نوبات السعال الليلية.
- تجنب التدخين سواء بشكل مباشر أو غير مباشر لأن التبغ سبب رئيسي للسعال المزمن.
- مارس استنشاق البخار: استنشاق البخار الدافئ يساعد على إذابة المخاط وتهدئة الشعب الهوائية.
- تجنب العطور والمنظفات المنزلية القاسية، لأنها قد تزيد من تهيج الجهاز التنفسي.
