مأكولات اذا تناولتها قبل النوم تضر صحتك..تعرفو عليها
خاص لموقع الحق والضلال
كتبت رينا يوسف
هناك مجموعة من المأكولات التي يحذرالاطباء من تناولها قبل النوم لما لها من تأثير ضار علي الصحة وبالاخص هؤلاء الذين يتبعون نظام غذائي معين للتخسيس وهي
اولا: ستجد صعوبة في النوم عند تناول اللحوم بسبب عدم قدرة الجسم على هضمها بسرعة
ثانيا: اذا تناولت الايس كريم قبل النوم فان جسمك لن يستطع حرق السكر الموجود بكميات كبيرة فيها وبالتالي سيعرضك ذلك لزيادة في الوزن
ثالثا: أن الدهون الكثيرة الموجودة في البيتزا قد تسبب لك الحرقة وبالتالي عدم الإستقرار خلال النوم
رابعا: يجب تناول رقائق الذرة صباحاً وتجنبها مساءً، فإحتوائها على كميات كبيرة من السكر والكاربوهيدرات لن يساعدك على النوم
خامسا: تحتوي الشكولاته علي الكافيين الذي يسبب الارق
سادسا: يحتوي الفلفل الحار علي سعرات حرارية عاليه والفلفل الحار لا يسبب القلق فقط إنما يعرضك لزيادة الوزن في حال تناولته قبل النوم مباشرة على فترات طويلة وكميات كبيرة
سابعا: تناول المكرونات المختلفة قبل النوم يزيد الوزن