الايام الجاية صعبة والحر شديد فيجب عليك اتباع تلك النصائح السابعة عشان تعدى
عدة نصائح عن حالة الطقس
تشهد مصر موجة حر بسبب ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام القليلة المقبلة ، مما يدعو المواطنين إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمواجهة الطقس الحار.
طقس حار جدا لمدة 3 أيام
وفي هذا الصدد ، قالت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد ، إنه اعتبارًا من يوم غد الخميس سيكون هناك ارتفاع طفيف في درجات الحرارة ، مشيرة إلى أن ذروة الأعاصير ستكون يومي الجمعة والسبت ، حيث تسجل أعلى درجات الحرارة فوق القاهرة الكبرى 36 درجة مئوية ، وتكون البلاد شديدة الحرارة نهارًا ومعتدلة أثناء الليل.
وتابعت أنه بعد السبت ستعود درجات الحرارة إلى مستوياتها الطبيعية ، مشيرة إلى أنه من الممكن أن تصل الحد الأقصى إلى 43 درجة مئوية في الأقصر وأسوان.
أهم النصائح للتعامل مع موجة الحر:
الأفضل ارتداء الملابس الخفيفة حتى لا تسبب الملابس الثقيلة الكثير من التعرق الذي يفقد الكثير من الأملاح والمعادن من المهم أيضًا ارتداء ملابس فضفاضة وتجنب الملابس الداكنة التي قد تجعلك تشعر بالحرارةيجب شرب الكثير من العصائر والمرطبات وخاصة الماء للحماية من الجفاف ، كما يجب شرب العصائر الحمضية مثل الليمون والبرتقال لتعويض الأملاح المفقودة من الجسم عن طريق العرق. عند الخروج ، يجب عليك الابتعاد عن الأماكن المزدحمة ، حيث يكون مستوى الأكسجين منخفضًا ، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في الدورة الدموية ، وكذلك الإغماء.
خارج المنزل ، يجب أن ترتدي قبعة على رأسك لحماية نفسك من ضربة الشمس ، وارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك ووضع واقي من الشمس. يجب سحب الستائر للمساعدة في تقليل دخول الأشعة فوق البنفسجية إلى المنزل ، مما يؤدي إلى زيادة الحرارة ، خاصة خلال ساعات الذروة.
يجب استخدام المروحة لتقليل ارتفاع درجة الحرارة طالما أنها تدور ولا تركز بشكل مباشر أثناء النوم خاصة للأطفال. يجب استخدام التكييف بشرط ضبطه على 23 درجة وباستخدام نمط توزيع الهواء ، وللحفاظ على فلاتر التكييف نظيفة وآمنة في بداية الصيف.