الفيديو : علاج انتفاخ الوجه الذي يحدث بسبب احتباس السوائل

من أبرز علامات وجود السوائل في الجسم واحتباسها، هو تورم الوجه، وجدير بالذكر أن هناك العديد من الطرق، والحلول التي من الممكن أن نستخدمها في علاج هذا الأمر، وتصريف السوائل بنصائح سهلة التطبيق، وبأقل إمكانات.

تدليك الوجه

من أهم ما يحفز التصريف الليمفاوي هو تدليك الوجه بالزيوت الطبيعية، أي أن السوائل التي تكون راكدة في الأماكن الموجودة في الجسم، والفراغات، كما أنه من الأفضل أن يتم عمل مساج بشكل جانبي، وتجنب الحركة في منتصف الوجه.

كمادات الثلج

تعرض الوجه للماء البارد أو كمادات باستخدام مكعبات الثلج يمكن أن يقوم بعمل ما يسمى بتضيق الأوعية، وبالتالي الحد من حجم التورم، أو اختفائه.

النوم العميق

النوم العميق ولمدة لا تقل عن 8 ساعات، ومن الأفضل أن تنام في الليل، وتستيقظ في النهار بشكل طبيعي، وجدير بالذكر أن النوم على الظهر يجعل السوائل يتم تصريفها بشكل أسرع.

شرب الماء

من الجيد أن تشرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء، أو ما يعادل 8 أكواب، كما أن من الضروري عدم شرب الماء قبل النوم بشكل مباشر؛ لأن ذلك يجعل الماء تتجمع تحت الجلد، وكذلك تجنب تناول أي أملاح، أو طعام يحتوي على بهارات.