الفيديو : أنواع عصائر قادرة على زيادة الشعور بالتركيز والنشاط
هناك أنواع رائعة من العصائر تكون قادرة على جعل الدماغ في حالة تركيز واستيعاب جيد، كما تجعل الجسم في حالة نشاط، وقوة، وكذلك فإنها غنية بالفيتامينات، والعناصر الغذائية، والمعادن، ومضادات الأكسدة، والتي بالطبع لها فوائد على الصحة العامة، والجسم، والبشرة، والشعر، وسنتعرف على كافة التفاصيل في الفقرات القادمة، وننصح الجميع بتناول المشروبات خاصةً في رمضان.
عصير الجزر
الجزر يحتوي على كمية رهيبة من الفيتامينات، والمعادن، كما يدعم الجسم بفوائد متعددة ومنها:
يعزز صحة الكبد.
يحمي القلب من الأمراض.
تعزيز نضارة البشرة وصحة الجلد في العموم.
ضبط نسبة السكر في الدم.
مكافحة ظهور الخلايا السرطانية في الجسم.
دعم الجهاز المناعي في الجسم.
تعزيز صحة العين والإبصار.
يمد الجسم بالطاقة اللازمة، والفيتامينات، والمعادن.
إنقاص الوزن.
عصير البنجر
البنجر لها فوائد رهيبة لدعم الصحة والجسم بشكل كبير ومنها:
خفض ضغط الدم المرتفع.
غني بالبوتاسيوم.
بها كمية من المعادن.
الوقاية من التأثير السلبي للسكر في الدم.
دعم الجسم لممارسة الرياضة الشاقة.
تدفق الدم للمخ.
عصير الجريب فروت
الجريب فروت رغم أنه فاكهة غير شائعة ولكن كوب العصير منه له فوائد صحية ومنها:
الحد من تكون الأملاح في الجسم.
غني بمضادات الأكسدة.
الحماية من مقاومة الأنسولين.
الشعور بالشبع لوقت كبير.
تعزيز صحة الجهاز المناعي.
فيتامينات أبرزها فيتامين C.
عصير التفاح
التفاح من الثمار الغالية في ثمنها، واللذيذة في طعمها، والمؤثرة على الصحة والجسم بشكل كبير، ومن ضمن فوائده:
تعزيز صحة الجهاز المناعي.
تحسين عملية امتصاص الجسم للحديد.
الحد من الإصابة بالسرطانات.
خفض نسبة ضغط الدم المرتفع.
الوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
الحماية من السرطان.
ضبط مستوى السكر في الدم.
تحسين صحة القلب.
تعزيز صحة الجهاز العصبي.
عصير البرتقال
من أهم فوائد عصير البرتقال ما يلي:
الحد من التأثير السلبي لتكيس المبايض.
توازن حموضة الدم.
تعزيز صحة العين.
حماية الكلى من خطر الحصوات.
المساعدة على إنقاص الوزن.
الحد من ظهور التجاعيد.
زيادة الكولاجين في البشرة.
الحماية من الأنيميا.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
الحماية من أمراض القلب.
ضبط مستوى السكر في الدم.
الوقاية من سرطانات مختلفة مثل الفم، والرقبة، والرأس، والمعدة، والرئة.