تنظيف الكبد من السموم في اسرع وقت|تسعة انواع من الفاكهه لتنظيف الكبد وطرد السموم بدون علاج

تُعتبر الفواكه من أجمل أطعمة الطبيعة، ولكن وراء ألوانها الزاهية وطعمها الحلو تكمن فوائد صحية مذهلة، بما في ذلك دعم الكبد والكلى، وهما من أهم أعضاء الجسم المسؤولة عن إزالة السموم.

ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا، فإن إضافة بعض الفواكه إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يُحسّن قدرة الجسم على التخلص من المواد الضارة، ويُساعد في حماية الأعضاء الحيوية من الإجهاد التأكسدي والالتهابات. إليك بعض الأمثلة:

البطيخ  يُساعد الكلى على التخلص من السموم دون إرهاقها

فاكهة صيفية مُرطبة، غنية بالسيترولين، الذي يُساعد على تصفية الأمونيا من الكبد.

كما يُزيد البطيخ من إدرار البول، مما يُساعد الكلى على التخلص من السموم دون إرهاقها.

التفاح يُساعد على ربط السموم والمعادن الثقيلة

مصدر غني بالبكتين، الذي يُساعد على ربط السموم والمعادن الثقيلة في الجهاز الهضمي، ويُخفف العبء على الكبد.

كما أنه خيار ممتاز لمن يُعانون من مشاكل في الكلى نظرًا لانخفاض محتواه من البوتاسيوم.

- الليمون  يُحفّز إفراز الصفراء في الكبد

شرب ماء الليمون، وخاصةً في الصباح، يُحفّز إفراز الصفراء في الكبد ويُساعد على إذابة السموم. كما يُساعد حمض الستريك على الوقاية من حصوات الكلى عن طريق زيادة مستويات السترات في البول.

- الأفوكادو يُحافظ على توازن الكهارل وضغط الدم

يحتوي الأفوكادو على الجلوتاثيون، وهو مُركّب أساسي لإزالة سموم الكبد.

كما يُحفّز إنتاج الإنزيمات المُنقية، ويدعم الكلى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم، الذي يُحافظ على توازن الكهارل وضغط الدم.

- الرمان يساعد على الحدّ من تراكم الدهون

يُقلّل عصير الرمان من تلف الكلى لدى مرضى غسيل الكلى. كما تُقلّل البوليفينولات الموجودة فيه من التهاب الكبد وتُساعد على الحدّ من تراكم الدهون.

- العنب الأحمر يُساعد الكلى على التخلّص من الصوديوم الزائد

غني بالريسفيراترول والبوتاسيوم، يُزوّد ​​الكبد بدعم قويّ مضادّ للالتهابات، ويُساعد الكلى على التخلّص من الصوديوم الزائد، ويُقلّل من خطر تكوّن حصوات الكلى.

- البابايا  يساعد الكبد على التخلّص من السموم

تُعدّ البابايا من أفضل الفواكه للهضم. فهي تحتوي على الباباين والفلافونويدات، التي تُساعد الكبد على التخلّص من السموم.

كما تُحسّن خصائصه المُدرّة للبول قدرة الكلى على تصفية الجسم.

- التوت الأزرق يقلل من تليف الكبد وتحميه من الإجهاد التأكسدي

يُطلق عليه اسم "الفواكه الخارقة" لغناه بمضادات الأكسدة، وخاصة الأنثوسيانين، التي تُقلل من تليف الكبد وتحميه من الإجهاد التأكسدي.

كما يُقلل التوت الأزرق من التهاب الكلى ويُبطئ تدهور وظائفها المرتبط بالعمر.