لمحبى الرشاقة شوربة سحرية لحرق الدهون وخسارة الوزن بسرعة هتخسى فى 7 ايام

قد يشعر الكثير من الأشخاص الذين يلتزمون بنظام غذائي خفيف وصحي بالملل بعد تناول نفس الطعام، الأمر الذي يجد فيه البعض التنوع أو التجديد ويمكن تناول بعض الأطباق في أي وقت وتكون خفيفة وتحتوي على خضار مفيد

ومن هذه الوصفة شوربة الكرنب السريعة، والتي يعرفها كل من يحافظ على وزنه، لأنه يمكن تناول الكرنب سواء في الحساء أو السلطة. هناك طريقة سهلة لتحضير شوربة الكرنب بسرعة ولمعرفة هذه الطريقة يمكنك متابعة التقرير التالي. .

تمثل شوربة الكرنب حلاً سحرياً لإنقاص الوزن، حيث استخدمها بعض المشاهير لإنقاص الوزن، بدلاً من تناول الأدوية أو اللجوء إلى الجراحة، فهي فعالة في زيادة معدل الحرق وهناك عدة خطوات بسيطة لتحضيرها.

طريقة بسيطة وسهلة لتحضير شوربة الكرنب 

نصف رأس من الكرنب المقطع إلى مكعبات صغيرة وكوب من البروكلي المقطع إلى قطع صغيرة وكوب واحد من الفاصوليا الخضراء المقطعة متوسطة الحجم وكوب من شرائح الكوسا.

نضيف كوب من أعواد الكرفس المقطعة إلى مكعبات صغيرة وكوب من البصل الأبيض أو الأصفر، المقطع إلى مكعبات صغيرة وكوب من الجزر المقطع إلى مكعبات صغيرة وحبة فلفل أخضر مقطعة إلى مكعبات صغيرة.

3 فصوص من الثوم المفروم و4 أكواب من مرق الدجاج و2 كوب من مكعبات الطماطم.

ضيف ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري وملعقة صغيرة من الكمون وملعقة صغيرة من الريحان ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر وملح وفلفل

كيفية تحضير شوربة الكرنب

في قدر على النار، ضعي القليل من الزيت، ثم أضيفي الخضار المقطع إلى مكعبات صغيرة، ما عدا الكرنب وتبليه بالملح والبهارات، ثم أضيفي الكرنب والمرق، واتركيه حتى تنضج .

طريقة تحضير شوربة الكرنب الصحية والسريعة

نحضر قدرًا كبيرًا ونضعه على نار متوسطة تسخين زيت الزيتون أضيفي البصل والكوسا والكرفس وبعدها أضيفي الملح والفلفل و الفلفل الحار حتى تنضج الخضار، لمدة لا تزيد عن 6 دقائق. الفاصوليا والثوم والزعتر ويطهى حتى تفوح رائحته شوحى الثوم لمدة 30 دقيقة، ثم أضيفي المرق والماء واتركيه حتى يغلي.