معجزات صحية لاتخطر على بالك.. ماذا يحدث إذا قمت بمضغ فصين من القرنفل يوميا
القرنفل من التوابل متعددة الاستخدامات، إذ يُضفي نكهةً فريدةً على أطباقك. كما يُقدم فوائد صحيةً عديدة. فهو غنيٌّ بمضادات الأكسدة، ويُساعد على تنظيم سكر الدم، والقضاء على البكتيريا، وغير ذلك الكثير.
إليك ما يحدث عند مضغ قرنفلٍ يوميًا
هناك مجموعةٌ مُتنوعةٌ من التوابل التي، بالإضافة إلى نكهتها اللذيذة، تتمتع بخصائص صحيةٍ استثنائية. و يُعدّ القرنفل من أفضلها. غنيٌّ بمضادات الأكسدة وخصائصه المُضادة للالتهابات، ويُمكن لمضغ قرنفلٍ بانتظامٍ كل صباح أن يُوفر فوائد صحيةً مذهلة فماذا يحدث عند مضغ القرنفلٍ كل صباح؟
- يُساعد على الهضم
يُساعد مضغ القرنفل بانتظام على الهضم من خلال تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة في الفم والأمعاء. يُشير الأطباء إلى أن هذا يعود إلى وجود الأوجينول، الذي يتميز بخصائص طاردة للريح. هذا يُساعد على تخفيف الغازات والانتفاخ وعسر الهضم.
- يُقوي العظام
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من انخفاض كتلة العظام، مما يؤدي إلى هشاشة العظام ويزيد من خطر الإصابة بالكسور تشير الدراسات إلى أن الأوجينول يحسن كتلة العظام، كما أن المنجنيز الموجود في القرنفل يساهم في تكوين العظام وهو ضروري لصحة العظام.
- يُساعد على تحسين صحة الكبد
تشير الدراسات إلى أن مُستخلص القرنفل، الذي يُطلق عند مضغه نيئًا، يُحسّن تلف الكبد الناتج عن مادة ثيوأسيتاميد السامة فيحتوي القرنفل على مُركب يُسمى الأوجينول، وهو مُفيدٌ بشكلٍ خاص للكبد.
- يُعزز المناعة
يحتوي القرنفل على مُركبٍ حيويٍّ مُهمٍّ يُسمى الأوجينول، وهو مُتوفرٌ بكثرةٍ في زيت القرنفل العطري يتميز هذا الزيت العطري القوي بخصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا والفطريات، مما يحمي جسمك من مسببات الأمراض الضارة ويُقلل الالتهابات.
- يُنظم سكر الدم
يساعد مضغ القرنفل كل صباح على الحفاظ على مستويات سكر الدم الطبيعية تشير الدراسات إلى أن الأشخاص المصابين بمقدمات السكري والذين مضغوا فصًا واحدًا لمدة 30 يومًا لاحظوا انخفاضًا ملحوظًا في مستويات سكر الدم بعد الوجبات.
