طرق علاج الجيوب الأنفية والوقاية من الالتهابات والحساسية
هناك طرق علاجية لـ الجيوب الأنفية تسلط المواقع الصحية الشهيرة عليها الضوء في ظل تقلبات الطقس، ويذكر أن موقع allinahealth أوضح الكثير من الطرق التي تستخدم في علاج الجيوب الأنفية.
علاج الجيوب الأنفية
هناك طرق علاجية لـ الجيوب الأنفية، وأيضًا من خلالها يكون هناك وقاية من الأمراض والحساسية. ومن أبرز تلك الطرق:
طريقة الضغط
هناك علاج شائع يكون من خلال الضغط بالأصابع على جانبي الوجه، وأسفل الوجنتين، مما يساعد على التخفيف من آلام الجيوب الأنفية في ظل تقلبات الجو الغير مستقر، ونحن على أعتاب الشتاء.
تناول فيتامين سي
يذكر أن تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال، واليوسفي، والليمون، والجريب فروت، وأيضًا هناك أقراص فيتامين سي من الممكن تناولها وشرائها من الصيدليات.
الأطعمة الحارة
قد لا يعرف الكثير من الأشخاص أن تناول الأطعمة الحارة بشكل معتدل، يساعد على تنظيف الأنف، وتسليك الممرات الأنفية، من أجل تنفس أفضل، ومن أجل أن تبرأ الجيوب الأنفية.
المناشف الساخنة
من خلال المناشف الساخنة، يمكنك أن تقوم بعمل كمادات المياه الساخنة على الأنف، ويكون لها تأثير قوي على الأنف، ويذكر أن أفضل طريقة تكون من خلال وضع مناشف ساخنة لمدة 3 دقائق، ويعقبها مناشف باردة لمدة 30 ثانية من أجل الحد من المخاط الغزير.
جهاز البخار
يحتاج الأنف في الشتاء إلى القليل من الرطوبة، وذلك عن طريق البخار، واستنشاق الهواء الساخن من أجهزة البخار التي ينصح الأطباء بوجودها في غرف النوم في الشتاء، وحذارِ من استنشاق بخار الماء المغلي حيث أنه يأتي بنتيجة عكسية.
راحة الجسم
النوم وأخذ قسط من الراحة يجعل مناعتك أفضل، وبالتالي مقاومة أمراض الشتاء، والأنفلونزا، ونوبات البرد.
تنظيف الأنف
احرص على تنظيف الأنف جيدًا، ووضع الماء المُقطَّر في أنفك، من أجل ترطيبها، وتسليك الممرات الأنفية من أجل الحد من آثار الجيوب الأنفية السلبية التي تُرهق الكثير من الأشخاص في الطقس البارد.
الأدوية
يمكنك أيضًا استخدام أدوية من أجل معالجة احتقان الأنف منها:
بخاخات مزيلة للاحتقان
مزيلات الاحتقان الفموية
مضادات الهيستامين
مسكنات الألم
قبل كل ذلك استشر طبيبك قبل تعاطي أي صنف من أصناف الدواء!
