جمال شعبان يعلن عن 6 فوائد مذهلة عند تناول الشاى الأسود أو الأخضر بهذه الطريقة
يُعدّ الشاي مشروبًا شائعًا جدًا في جميع أنحاء العالم. ووفقًا للأطباء، يتمتع الشاي بخصائص مضادة للسرطان، كما يُحسّن صحة القلب والأمعاء.
وقد شارك الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، خبرًا سارًا لمحبي الشاي: يُمكن أن يكون الشاي الأسود أو الأخضر مشروبًا صحيًا للغاية عند تناوله بدون سكر، بعد نصف ساعة على الأقل من تناول الطعام، بمعدل 3 إلى 5 أكواب يوميًا.
يُخفّض الشاي نسبة السكر في الدم
يرتبط تناول الشاي يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وقد وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من أربعة أكواب يوميًا ينخفض لديهم خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة 17%.
يُعزّز الشاي التركيز
عندما نحتاج إلى التركيز واليقظة، نميل غالبًا إلى تناول القهوة ولكن لا ننسى فوائد الشاي المنعشة، والتي تُخفّف التوتر بشكل ملحوظ.
يُحسّن الشاي الصحة النفسية
"تدعم بعض البيانات من دراسة أوسع نطاقًا هذه الادعاءات"، ولكن عندما يتعلق الأمر بتحسين الصحة النفسية، يُعتبر الجانب الاجتماعي المتمثل في تحضير الشاي والاستمتاع به معًا العامل الأهم، وهو بالتأكيد ضروري لرفاهيتنا النفسية ومزاجنا فقد ثبت أن الأشخاص السعداء يعيشون عمرًا أطول.
وأوضح شعبان أن هذه العادة تقدم فوائد صحية عديدة، منها:
تقليل الالتهابات والحد من تصلب الشرايين
خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم
الوقاية من النوبات القلبية وتعزيز صحة الشرايين
الحفاظ على صحة القناة الهضمية وتحسين وظائفها
تقوية ودعم نشاط الخلايا الجذعية
المساهمة في ترطيب الجسم والحفاظ على توازنه
واختتم شعبان حديثه برسالة مطمئنة لمحبي الشاي، مؤكدًا أن الاعتدال الصحيح هما مفتاح الاستفادة، قائلًا: «ما تزعلوش» .
