تعتبر الكرات من أكثر النباتات إهمالًا في مجتمعنا ، حيث نادرًا ما تستخدم في المواد الغذائية المختلفة ، على الرغم من فوائدها المتعددة.
نعرض لكم أهم الفوائد الصحية للكراث المنتمي لنفس عائلة البصل والثوم
تعتبر الكرات من أكثر النباتات إهمالًا في مجتمعنا ، حيث نادرًا ما تستخدم في المواد الغذائية المختلفة ، على الرغم من فوائدها المتعددة.
نعرض لكم أهم الفوائد الصحية للكراث المنتمي لنفس عائلة البصل والثوم
علاجات طبيعية لتورم القدمين
احذروا التعرق ليلا علامة على أمراض خطيرة
للتخلص من الكرش تناول هذة المشروبات
طبيب يحذر ابتعد عن تلك الاصناف الغذائية لانها ستدمر قلبك والشرايين
أبتعد عن تنــاول هذه الأجـزاء في الفراخ
تحذير هـام لأصحاب هذه الأمراض من اللحوم خلال أيام عيد الأضحى
جمال شعبان يحذر المواطنين من 19 صنف من الأطعمة تضرب بصحة القلب والشرايين
أحـذر من شراء التين الشوكي بهـذا الشكل
فوائد غير متوقعة شــاهد ما يحدث للجسم عند تناول كبد الدجاج
أنتبـه لـ هذه العلامات تشير إلى مشاكل صحية خطيرة
شاهد ماذا يحدث لجسمك عند تناول أرجل الفراخ
اكتشاف علاج نهائي للصلع اذهل العالم كله سيقضى عليه تمام ويعطيك شعر كثيف جدا
يحتوى الكراث على مركبات نباتيه صحيه للقلب ثبت انها تقلل الالتهاب والكوليسترول وضغط الدم وتكوين جلطات الدم وخطر الاصابه بامراض القلب بشكل عام.
مثل معظم الخضروات ، قد يساعد الكراث في إنقاص الوزن لأنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية لكل حصة. علاوة على ذلك ، يعتبر الكراث مصدرًا جيدًا للمياه والألياف ، مما قد يمنع الجوع ويعزز الشعور بالامتلاء ويساعدك على تناول كميات أقل بشكل طبيعي. كما أنها توفر الألياف القابلة للذوبان ، والتي تشكل مادة هلامية في أمعائك وهي فعالة بشكل خاص في تقليل الجوع والشهية.
تحتوي الكراث على مجموعة كبيرة من المركبات المضادة للسرطان مثل كايمبفيرول ، والتي ترتبط بتقليل خطر الإصابة بالسرطان ، وقتل الخلايا السرطانية ، ومنع هذه الخلايا من الانتشار والوقاية من الأمراض المزمنة.
قد تعمل الكراث على تحسين عملية الهضم جزئيًا لأنها مصدر للألياف القابلة للذوبان ، بما في ذلك البريبايوتكس ، والتي تحافظ على صحة أمعائك وتنتج هذه البكتيريا بعد ذلك أحماض دهنية قصيرة السلسلة ، مثل الأسيتات والبروبيونات والزبدات.
ملفات اليوم