يشتمل مشروب الاستحمام الداخلي على ثلاثة مكونات رئيسية ، لكل منها فوائدها الصحية:
تعتبر بذور الشيا مصدرًا رائعًا للألياف القابلة للذوبان في النظام الغذائي - فهي تمتص السوائل في الأطباق والأمعاء ، مما يعزز الانتظام.
حصة واحدة (ملعقتان كبيرتان) من بذور الشيا مليئة بـ 9.75 جرام من الألياف القابلة للذوبان ، مما يبطئ عملية الهضم ويساعد على تنظيم كمية الكوليسترول الممتصة في مجرى الدم.
هذا له تأثير إيجابي على أشياء مثل الكوليسترول السيئ ، والألياف تساعد أيضًا في تعزيز الشعور بالامتلاء ومستويات ضغط الدم الصحية.