الفيديو : الشاى مش مشروب شعبى وبس الشاى له فوائد صحية أبرزها تحسين الحالة المزاجية تعرف عليها

يعتبر فنجان الشاى هو المشروب الرسمى الشعبى للمصريين الذى لاغنى عنه فى كل بيت ، ولكن هل فكر أحدا عن فوائد فنجان الشاى الذى تقوم بتناولة بين الحين والآخر ، حقا فقد ثبت علميا أن للشاى فوائد صحية أيضا بجانب أنه مشروب لذيذ لاغنى عنه

تحسين صحة القلب

أثبتت الدراسات العلمية ان مشروب الشاى ليس فقط لذيذ الطعم بل أنه يحتوى على مركبات الفلافونويد، وهي مواد مضادة للأكسدة والتى تعمل بدورها على تحسين صحة القلب وذلك يعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ؛ حيث أن تناول الشاي يقلل من نسبة السكر في الدم والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية والسمنة.

لصحة الجهاز الهضمي

كما ان الشاي له خصائص مضادة للبكتيريا ، لإحتوائه على مادة البوليفينول والتى تعمل على الحد من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء ، والتي وجد أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل داء الامعاء الالتهابية.

يقلل ضغط الدم

كما ثبت علميا أن تناول الشاي بانتظام يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، ولكنها حتى الآن ليست معلومه مؤكدا بشكل كبير

تحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تعتبر السكتة الدماغية ثاني سبب للوفاة على مستوى العالم ، حيث تم التأكد من أن تناول الشاي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 21%.

يقلل من نسبة السكر في الدم

يعمل الشاي على زيادة نشاط هرمون الأنسولين أكثر من 15 مرة معملياً ، كما وجد أن تناول كوب من الشاي يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم ، كما أنه يحسن من عملية التمثيل الغذائي للسكر ، ويرجح ذلك بسبب وجود الكاتيكين.

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

كما أثبتت الأبحاث العلمية أن تناول الشاي يعمل على مكافحة السرطان من خلال تقليل نمو الخلايا السرطانية معملياً،

تحسين الحالة المزاجية بالمخ

يعمل الشاى على تحسين الحالة المزاجية للفرد عند تناولة كوب من الشاى ، كما انه يزيد التركيز وأيضا يزيد من الطاقة ، بالإضافة إلى أنه يساعد على البقاء فى حالة يقظة لأنه يحتوي على الكافيين والذي يمنع تأثير الناقل العصبي الأدينوزين ، وزيادة تركيز الدوبامين والنورادرينالين، والحمض الأميني الثيانين الذي يزيد من تأثير الناقل العصبي حمض الغاما امينوبوتيريك، وتركيز الدوبامين، وأن هذه العناصر تعمل كلها على أنها مضادة للقلق

يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والباركنسون

وأن تناول كوب من الشاى فى اليوم يعمل على من الوقاية من الأمراض لاحتوائه على مركبات الكاتيكين والتي أظهرت تاثيرات وقائية من تلك الأمراض معملياً،

منع أنسداد الشرايين ومرض الكبد

حيث وجد أن الكاتيكين تقلل من تطور مرض الكبد الدهني التي تتناول طعام عالي الدهون.

منع انسداد الشرايين، وتقليل خطر الإصابة بأمراض مناعية