كنز أسود لب البطيخ وفوائده المذهله التى لن تتوقعها وما سيحدث لجسمك

تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن فاكهة البطيخ لها فوائد صحية كثيرة في الصيف، إلا أن "بداخلها كنز أسود يجهله الكثيرون". 

فوائد صحية كثيرة فى البطيخ

فبعد تناول البطيخ يتم التخلص من بذوره أو اللب الأسود الذي يحتوي عليه، على الرغم من فوائده الصحية المذهلة، حيث أنه كنز أسود غني بالمواد المغذية التي توفر فوائد عديدة للجسم.

تحسين صحة المناعة

وأضافت أن بذور البطيخ تعمل على تحسين صحة المناعة لأنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ب، مما يجعلها مصدرا ممتازا لمزيج من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجهاز المناعي، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.

وأكدت أن بذور البطيخ تحافظ على صحة القلب، فهي مصدر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران أساسيان لصحة القلب، وتنظيم ضغط الدم، بالإضافة إلى الكولسترول الضار.

وأضافت أن لب البطيخ أو الحبة السوداء غني بالألياف، ويحسن صحة الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك.

طرق تناول بذور البطيخ.

ويمكن غسلها وتناولها نيئة.

أو يمكن تحميصه.

فوائد بذور البطيخ للبشرة عديدة، لأنها تعمل على:

يمنع ظهور حب الشباب لاحتوائه على المغنيسيوم.

يمنع ظهور علامات الشيخوخة.

يزيد من ترطيب البشرة.

يزيد من مرونة الجلد.

استخدام مستخلص زيت بذور البطيخ يعمل على إغلاق مسام الجلد، وبالتالي التقليل من ظهور حب الشباب.

أما عن فوائد بذور البطيخ للشعر، فهي تكمن في أن بذور البطيخ تحتوي على الحديد والمغنيسيوم والبروتينات والدهون الصحية، مما يجعلها مفيدة جداً للشعر، حيث تعمل على:

يقلل من تساقط الشعر ويزيد من كثافته حيث أن البروتين الموجود في بذور البطيخ يزيد من نمو الشعر.

يقلل من تقصف الشعر، لاحتوائه على المغنيسيوم.

يعزز الميلانين، مما يحافظ على الشعر ناعمًا وحيويًا.

ولذلك يجب عليك التأكد من استهلاك بذور البطيخ خلال موسمها للاستفادة من فوائدها الصحية على أكمل وجه.

وأكدت أن للبطيخ فوائد أخرى كثيرة، منها ما يلي:

يقوي العظام لأنه غني بالمغنيسيوم والزنك.

ويحسن المزاج.

يساعد على زيادة الخصوبة عند الرجال.

مصدر الطاقة.

نضارة الجلد .

تعزيز صحة العين والدماغ.