رعشة اليد قد تنتج عن نقص فيتامينات أو عوامل نفسية بسيطة

هل تسقط أشياء فجأةً أو تشعر برعشة مزعجة دون سبب واضح؟ قد تتفاجأ عندما تعلم أن هذا ليس مرضًا خطيرًا، بل هو مجرد نقص بسيط في الفيتامينات والمعادن الأساسية.

أهمها: فيتامين ب12، الذي قد يؤدي نقصه إلى تلف الأعصاب والتسبب في الرعشة أو الشعور بالوخز.

 المغنيسيوم، الذي يساعد على تنظيم انقباضات العضلات والإشارات العصبية، قد يسبب الرعشة العضلية. فيتامين د، الضروري لسلامة الجهاز العصبي العضلي، قد يسبب الضعف أو الرعشة.

لتجنب هذه المشكلة، يُنصح بتناول أطعمة غنية بهذه العناصر الغذائية، مثل البيض ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك الدهنية والحبوب المدعمة والمكسرات والبذور والخضراوات الورقية.

 رعشة اليد ليست دائمًا علامة على مرض خطير، ولكنها قد تكون تحذيرًا بسيطًا من جسمك: حان الوقت لتحسين نظامك الغذائي.

مشكلة مزعجة يعاني منها الكثير من الناس

رعشة اليد مشكلة مزعجة يعاني منها الكثير من الناس. لا ينبغي الاستهانة برعشة اليد، فقد تكون علامة تحذيرية لبعض الأمراض.

وفي هذا الصدد، ينصح الدكتور سمير الملا، استشاري طب الأعصاب، باستشارة الطبيب فورًا في حال الشعور برعشة اليد، إذ قد تكون عرضًا لعدة أمراض.

 رعشة اليد قد تشير إلى قصور الغدة الدرقية

 ويوضح الدكتور الملا أن رعشة اليد قد تشير إلى قصور الغدة الدرقية، إذ إن زيادة إفراز هرمونات الغدة الدرقية تُسبب ضغطًا كبيرًا على الجسم، مما يُسبب الرعشة.

ويشير الدكتور الملا إلى أن رعشة اليد قد تكون ناجمة عن بعض الأدوية، فهي من الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب.

ويوضح طبيب الأعصاب أن رعشة اليد قد تكون ذات أبعاد نفسية، ويُعتبر القلق أحد أسباب هذه الاضطرابات، الناتجة عن إفراز الدماغ لمستويات عالية من هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول والأدرينالين، في أوقات التوتر.

في هذا الصدد، ينصح الدكتور سمير الملا، استشاري طب الأعصاب، باستشارة الطبيب فورًا عند الشعور برعشة اليد، إذ قد تكون عرضًا لعدة أمراض.

الدكتور الملا أن رعشة اليد قد تشير إلى قصور الغدة الدرقية

وأوضح الدكتور الملا أن رعشة اليد قد تشير إلى قصور الغدة الدرقية، إذ إن زيادة إفراز هرمونات الغدة الدرقية تُسبب ضغطًا كبيرًا على الجسم، مما يُسبب الرعشة.

وأضاف أن اعتلال الأعصاب المحيطية يُعد من المشاكل الصحية التي تُكشف عنها رعشة اليد، مشيرًا إلى أن مرضى السكري من أكثر الفئات تضررًا.

واختتم حديثه بالقول إن علاج رعشة اليد يختلف من مريض لآخر حسب السبب. وأضاف: "لذلك، يجب إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة لتحديد المرض الذي تُشير إليه بدقة".