نصائح وعادات غذائية لحماية الأطفال من تسوس الأسنان

حماية الأطفال من تسوس الأسنان تحتاج اهتماما مبكرا، لأن التسوس يؤثر على الألم والشهية والنوم، وتلعب العادات الغذائية دورا أساسيا في حماية الأسنان.

نصائح لحماية الأطفال من تسوس الأسنان

قللي الحلويات والسكريات وقدميها بكميات محدودة مع الوجبات الرئيسية.
ابتعدي عن العصائر المحلاة والمشروبات الغازية واستبدليها بالماء واللبن غير المحلى.

قدمي أطعمة غنية بالكالسيوم مثل اللبن والزبادي والجبن والبروكلي.
شجعي الطفل على الخضراوات والفواكه الطازجة مثل التفاح والجزر والخيار.
نظمي مواعيد الوجبات ولا تسمحي بتناول الطعام طوال اليوم.

عادات تحمي أسنان الأطفال

اهتمي بشرب الماء بعد الوجبات لغسل بقايا الطعام وتقوية المينا.
تجنبي وضع السكر في اللبن، ولا تتركي الطفل ينام بزجاجة الرضاعة.
قدمي وجبات خفيفة صديقة للأسنان مثل الجبن والزبادي والبيض المسلوق.
قللي الأطعمة النشوية الملتصقة بالأسنان مثل المقرمشات ورقائق البطاطس.
علمي الطفل تنظيف أسنانه مرتين يوميا بمعجون فلورايد مع زيارة طبيب الأسنان بانتظام.