شرب الكثير من السوائل ضروري لتفتيت حصوات الكلى ومنع تكون حصوات جديدة. لا تطرد السوائل السموم فحسب ، بل تساعد أيضًا في تحريك الحصوات عبر المسالك البولية.

شرب الماء

تساعد زيادة كمية الماء في تفتيت الحصوات ، لذا احرصي على شرب 12 كوبًا من الماء يوميًا ، وبمجرد مرور الحجر عليك الاستمرار في شرب 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا ، لأن الجفاف من أهم عوامل الخطر الرئيسية لحصى الكلى ، والاهتمام بلون الحجر. يجب أن يكون لون البول أصفر فاتح جدًا ، حيث أن البول الداكن علامة على الجفاف.

عصير الليمون

يحتوي الليمون على سترات ، وهي مادة كيميائية تمنع تكوين حصوات الكالسيوم ، ويمكن للسيترات أيضًا تفتيت الحصوات الصغيرة ، مما يسمح لها بالمرور بسهولة أكبر.

يحتوي عصير الليمون على العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، على سبيل المثال ، فهو يساعد على منع نمو البكتيريا ويوفر فيتامين سي.

عصير الريحان

هناك مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات في عصير الريحان التي تساعد في الحفاظ على صحة الكلى.

عصير الكرفس

يزيل السموم التي تساهم في تكوين حصوات الكلى ويساعد أيضًا على طرد السموم من الجسم حتى تتمكن من تفتيت الحصوات.

لذا امزجي حبة كرفس واحدة أو أكثر بالماء والعصير طوال اليوم. لكن لا يجب أن تشرب هذا المزيج إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم أو الجراحة أو إذا كنت تتناول الليفوثيروكسين (سينثرويد) أو الليثيوم (ليثان) أو الإيزوتريتنون (سوتريت) أو الأدوية المهدئة. مثل ألبرازولام (زاناكس).

عصير الرمان

يساهم في طرد الحصى والسموم الأخرى من الجسم ، كما أنه مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة الكلى ولها دور في منع تكون حصوات الكلى ، بالإضافة إلى تقليل مستوى حموضة البول ، و وبالتالي فإن مستويات الحموضة المنخفضة تقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى. فى المستقبل.