شرب الكثير من السوائل ضروري لتفتيت حصوات الكلى ومنع تكون حصوات جديدة. لا تطرد السوائل السموم فحسب ، بل تساعد أيضًا في تحريك الحصوات عبر المسالك البولية.

شرب الماء
تساعد زيادة كمية الماء في تفتيت الحصوات ، لذا احرصي على شرب 12 كوبًا من الماء يوميًا ، وبمجرد مرور الحجر عليك الاستمرار في شرب 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا ، لأن الجفاف من أهم عوامل الخطر الرئيسية لحصى الكلى ، والاهتمام بلون الحجر. يجب أن يكون لون البول أصفر فاتح جدًا ، حيث أن البول الداكن علامة على الجفاف.

عصير الليمون
يحتوي الليمون على سترات ، وهي مادة كيميائية تمنع تكوين حصوات الكالسيوم ، ويمكن للسيترات أيضًا تفتيت الحصوات الصغيرة ، مما يسمح لها بالمرور بسهولة أكبر.