الفيديو : اعرف الأضرار التي بتحصل لجسمك بسبب السهر

السهر في الليل والنوم في وقت متأخر يسبب لجسمك أضرارا ومخاطر صحية تؤثر على الأعضاء، والوظائف الحيوية، وفي الفقرات القادمة سنتعرف على المخاطر الصحية الناتجة عن السهر بالتفاصيل.

الإصابة بالأمراض المزمنة

يسبب السهر في الليل بالإصابة بأمراض مزمنة متعددة، كما أنه يؤثر على هرمونات الجسم، والتعرض لخطر الإصابة بالتهابات وبالتالي ظهور أعراض الشيخوخة بشكل مبكر، كما أن الجهاز المناعي يتضرر، ويصبح الجسم معرضًا لخطر الاكتئاب، والسكر، والسمنة، والقلب.

ضعف الإدراك

النوم من أهم العوامل التي تؤثر على الوظائف الإدراكية، والتركيز، والقدرة على الحركة بنشاط، وإنجاز الأعمال الضرورية بكفاءة، وجودة عالية، والحالة النفسية الجيدة التي تسمح له بأداء عمله أو الدراسة.

الإصابة بالسمنة

السهر يجعلك تأكل بكميات كبيرة وفي وقت متأخر من الليل، وبالتالي فأنت معرض لزيادة الوزن بسبب الأكل والنوم مباشرة، ودخول جسمك سعرات حرارية عالية، كما أن الهرمونات التي تؤثر على الوزن تتعرض لاضطرابات.