ممكن يسبب مضاعفات خطيرة.. اذا ظهرت عليك احدى هذه العلامات فيصبح الضغط المرتفع خطرا على صحتك
يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد الأمراض المزمنة الأكثر شيوعا لا يتعلق الأمر فقط بالأرقام المرتفعة الموجودة على جهاز متابعه ضغط الدم. ومن المعروف أنه القاتل الصامت الذي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا ترك دون علاج وفيما يلي بعض مضاعفات ارتفاع ضغط الدم التي يجب أن تكون على دراية بها:
أمراض القلب
يضع ارتفاع ضغط الدم ضغطًا إضافيًا على قلبك، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
مرض الأوعية الدموية الطرفية
ارتفاع ضغط الدم يسبب انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف فيمكن أن يؤدي إلى الألم أو القرحة أو حتى البتر.
تمدد الأوعية الدموية
يمكن أن تؤدي الشرايين الضعيفة إلى ظهور انتفاخات (تمدد الأوعية الدموية)، والتي يمكن أن تنفجر وتصبح مهددة للحياة.
انخفاض القدرات العقلية
يرتبط ارتفاع ضغط الدم بتدهور القدرات العقلية وزيادة خطر الإصابة بالخرف. ينبغي اتخاذ خطوات لإدارة ارتفاع ضغط الدم وتقليل خطر حدوث المضاعفات:
سكتة دماغية
ارتفاع ضغط الدم هو أحد العوامل الرئيسية المساهمة في السكتات الدماغية ويمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية في الدماغ، مما يؤدي إلى السكتة الدماغية.
تلف الكلى
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف الكلى بمرور الوقت مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكلى أو حتى الفشل الكلوي.
مشاكل العين
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية في العين، مما يؤدي إلى مشاكل في الرؤية أو حتى العمى.
ولتجنب ذلك، من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي يتضمن الفواكه والخضروات والخيارات قليلة الصوديوم، والحفاظ على النشاط البدني المنتظم من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
اتبع الأدوية التي وصفها لك الطبيب.
اولا الإقلاع عن التدخين.
ثانيا مارس تقنيات تخفيف التوتر مثل اليوجا أو التأمل.
إن إجراء فحوصات دورية مع أخصائي الرعاية الصحية أمر ضروري لمراقبة ضغط الدم وإدارته بشكل فعال.
