تسبب 3 أمراض خطيرة.. وزارة الصحة تحذر المواطنين من تناول هذه المشروبات
يستمتع الكثيرون، صغارًا وكبارًا، بتناول المشروبات الغازية بانتظام، خاصةً بعد تناول اللحوم أو الأطعمة الدسمة ويعود ذلك جزئيًا إلى مذاقها المميز إلا أن الكثيرين يجهلون أضرارها وآثارها الجانبية لذلك أصدرت وزارة الصحة بيانًا عاجلًا محذرة من مخاطرها.
أصدرت وزارة الصحة والسكان تحذيرًا جديدًا بشأن استهلاك المشروبات الغازية، مؤكدةً أن تجنبها يحمي من ثلاث مشاكل صحية رئيسية. ويأتي هذا التحذير في إطار جهود الوزارة لتعزيز الصحة العامة، وخاصةً في المناسبات وأوضحت وزارة الصحة في بيانها التوعوي أن تجنب المشروبات الغازية يحمي من:
ارتفاع سكر الدم
يؤدي ارتفاع نسبة السكر في المشروبات الغازية إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري أو تفاقمه لدى المرضى.
حموضة المعدة
تساهم المشروبات الغازية في زيادة حموضة الجهاز الهضمي، مما قد يؤدي إلى حرقة المعدة والشعور بعدم الراحة.
زيادة الوزن
تحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية الفارغة، مما يساهم بشكل مباشر في زيادة الوزن والسمنة.
شددت الوزارة على أهمية اتباع خيارات غذائية صحية يوميًا، وخاصة خلال فترة الأعياد، حيث يشيع الإفراط في تناول الطعام.
ودعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى اتباع نمط حياة صحي وتفضيل المشروبات الطبيعية والماء كبديل صحي للمشروبات الغازية، لضمان عيد صحي للجميع.
بدائل صحية للمشروبات الغازية
تتوفر بدائل صحية وآمنة بدلا من المشروبات الغازية، منها:
عصير الليمون
يُعد عصير الليمون من أفضل المشروبات التي يمكن تحضيرها في المنزل، بدون مواد حافظة. فبالإضافة إلى مذاقه المنعش يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يقوي جهاز المناعة ويحافظ على الصحة العامة.
ماء جوز الهند
ماء جوز الهند مشروب طبيعي غني بالمعادن والفيتامينات. قليل السكر، ويتميز بطعم فريد يمنح شعورًا بالانتعاش.
