تناول البطيخ على معدة فارغة...خذ قطعة من البطيخ وتخلص من هذه الامراض المخيفة
أفضل وقت لتناول البطيخ هو الصباح، وتحديدًا على معدة فارغة فهو قليل السعرات الحرارية، ويُشعرك بالشبع ويزود الجسم بالترطيب اللازم بفضل محتواه العالي من الماء.
البطيخ فاكهة صيفية لذيذة، ولكن ماذا يحدث لجسمك عند تناوله على معدة فارغة؟
إعادة توازن درجة حموضة جسمك في الصباح
هل تساءلت يومًا عن سبب شعورك أحيانًا بالحموضة والانفعال قبل أن تتاح لك فرصة التحدث مع أي شخص؟
في الليل، تتراكم الحموضة في جسمك أثناء النوم. البطيخ قلوي للغاية. عند تناوله صباحًا، يعمل كعازل لطيف، يُعادل الحموضة طوال الليل، ويُهدئ معدتك، ويُحسّن مزاجك طوال اليوم، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.
تنشيط جهازك الهضمي
يحتوي البطيخ على إنزيمات طبيعية تُحفز جهازك الهضمي طوال اليوم، ولكن المثير للدهشة هو أن هذه الإنزيمات لا تعمل إلا عند تناوله أولًا.
تناول البطيخ أولاً، ثم انتظر 30 دقيقة قبل تناول أي شيء آخر. خلال هذه الدقائق، تُهيئ هذه الإنزيمات معدتك لما ستأكله لاحقًا. إذا تجاوزت هذه المرة، ستفوّت أبسط عملية هضم في اليوم.
الأمر لا يتعلق بتغيير عاداتك؛ إنه تغيير بسيط لمدة دقيقتين، ولكنه قد يُغير يومك. من يلتزم به يشعر ببساطة بشعور من الراحة ويقرر أن بضع شرائح من البطيخ تستحق العناء.
ديتوكس صباحي طبيعي
في الصباح، يكون جسمك قد أمضى ساعات في تنظيف نفسه أثناء نومك، ولا تزال هناك "نفايات" خلوية يجب التخلص منها.
التركيبة الطبيعية للبطيخ - كل هذا الماء والمعادن المناسبة - تُعطي كليتيك ما تحتاجه بالضبط للتخلص من كل ما بداخلهما بكفاءة.
إنه سلس وطبيعي وأكثر متعة من مشروبات الديتوكس القوية. جسمك يعرف كيف يتخلص من السموم؛ والبطيخ يمنحه الأدوات اللازمة للقيام بذلك على أكمل وجه.
بشرة متوهجة
البطيخ أغنى بكثير بمضادات الأكسدة من الطماطم، لكن السر الحقيقي يكمن في تناوله على معدة فارغة.
و يستطيع جسمك امتصاص كميات أكبر بكثير من هذه المركبات التي تحمي البشرة.
يلاحظ الأشخاص الذين يتبعون هذه العادة بشرة أكثر إشراقًا في غضون أسابيع. يشبه الأمر تناول مكمل غذائي، إلا أنه لذيذ وغير مكلف.
تحسين الدورة الدموية
يحتوي البطيخ على السيترولين، الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها.
عندما تكون معدتك فارغة، يستطيع جسمك امتصاص هذا المركب واستخدامه بكفاءة.
والنتيجة؟ تحسين الدورة الدموية إلى الدماغ وهذا يفسر لماذا يشعر الأشخاص الذين يتبعون هذه الطريقة غالبًا بمزيد من النشاط والتركيز خلال اجتماعاتهم الصباحية بدلًا من التحديق في شاشة الكمبيوتر.
