فاكهة محاربة للشيخوخة .. لن تتوقع ما يحدث للجسم عند تناول العنب على الريق من فوائد صحيه
يحتوي العنب الذي نتناوله على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة التي تساعد في علاج العديد من الأمراض. ومن المثير للدهشة أن هناك عيادات طبية في الولايات المتحدة وألمانيا والعديد من الدول الأوروبية الأخرى تعتمد على العلاج بالعنب.
وقد أكدت العديد من الدراسات العلمية والطبية أن العنب يحمي الإنسان من الأمراض (السرطان، نقص المناعة، أمراض القلب، أمراض الكبد، الشيخوخة، وغيرها). في هذا التقرير نقدم لكم الفوائد الصحية للعنب.
الفوائد الصحية للعنب
1- مضادات الأكسدة القوية العنب غني بالبوليفينول، وخاصة الريسفيراترول، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على حماية الخلايا من التلف.
2- تحسين صحة القلب يحتوي العنب على مركبات يمكنها أن تقلل الضغط على القلب وتحسن الدورة الدموية، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
3-يدعم وظائف المخ فتشير الدراسات إلى أن الفلافونويدات الموجودة في العنب قد تساعد في تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية بشكل عام.
4- مضاد للالتهابات فيحتوي العنب على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات وقد تكون مفيدة في تقليل الالتهاب المزمن.
5- تحسين صحة الجهاز الهضمي والعمليات الأيضية فيساهم المحتوى العالي من الألياف الموجود في العنب بأنواعه بشكل كبير في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويساعد أيضًا على تسهيل عملية الهضم.
يحتوي العنب على معادن مثل البوتاسيوم، التي تساعد الأمعاء والعضلات والأعصاب على العمل وتنظيم توازن السوائل في الجسم.
6- منع الإمساك بفضل المحتوى العالي من الألياف الموجودة في العنب، فهو يسهل عمليات الهضم والإخراج في الجسم، ويتخلص من الفضلات ويساعد بالتأكيد على منع الإمساك.
7- مضاد للالتهابات لأن مضادات الأكسدة الموجودة في العنب تساعد على تقوية مناعة الجسم.
8- الوقاية من فقر الدم لأن العنب يحتوي على نسبة عالية من الحديد، فهو يلعب دوراً هاماً في إنتاج الهيموجلوبين، وهو أمر أساسي في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
