قبل دخول الامتحانات ابعد ولادك نهائى واحذروا أضرار مشروبات الطاقة لا تقتصر على القلب والكلى بل تمتد إلى الصحة النفسية والعقلية

لا يوجد تعريف علمي دقيق لمشروبات الطاقة حتى الآن، ولكن يتم تصنيفها باعتبارها "مشروبات منعشة" بموجب اللوائح.

وهي عبارة عن مشروبات غير كحولية تحتوي على الكافيين والتورين وفيتامينات ب ومكونات منشطة أخرى مثل الجينسنغ والغوارانا والكارنيتين.

وعلى الرغم من الترويج له باعتباره معززًا للأداء العقلي والجسدي، فإن هيئة سلامة الأغذية الأوروبية تحظر تسويقه بهذا الشكل، كما يعارض البرلمان الأوروبي تصنيفه كمشروب صحي.

على الرغم من الترويج على نطاق واسع لمشروبات الطاقة كوسيلة فعالة لتعزيز النشاط البدني والعقلي، فإن خبراء الصحة يحذرون من آثارها الضارة المحتملة، وخاصة على الأطفال والشباب.

في تقرير نشرته مجلة "Mejor con Salud" الإسبانية، تحذر الكاتبة آنا فيلاراسا من الارتفاع الكبير في استهلاك مشروبات الطاقة، وسط تزايد المخاوف الصحية بشأن مكوناتها وتأثيرها على الجسم، خاصة بين الشباب.

مخاطر مشروبات الطاقة على الأطفال

تشير بيانات هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (2013) إلى أن 18% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 10 سنوات يستهلكون مشروبات الطاقة، ويستهلك 16% منهم كميات مفرطة تصل إلى 4 لترات شهرياً.

الأطفال هم الأكثر عرضة للمخاطر المرتبطة بالكافيين بسبب صغر حجمهم وعدم نضج قدراتهم الأيضية.

ولهذا السبب ينصح خبراء التغذية وأطباء الأطفال بتنظيم استهلاك هذه المنتجات، أو حتى منعها تماماً، بالنسبة للأطفال. وتدرس بعض البلدان، مثل المملكة المتحدة، حظر بيعها للأطفال دون سن 16 عاماً.

يقارن الخبراء إعطاء الطفل علبة من مشروبات الطاقة بما يعادل ثلاثة أكواب من القهوة مع إضافة 12 ملعقة صغيرة من السكر.

كيف تؤثر مشروبات الطاقة على الجسم؟

تعمل هذه المشروبات على تنشيط الجسم وتحسين الأداء الرياضي، ولكنها قد تسبب أيضًا العديد من الآثار الجانبية الضارة.

وحذرت منظمة الصحة العالمية مراراً وتكراراً من استهلاكها، خاصة بين الأطفال والنساء الحوامل والأشخاص الحساسين للكافيين. ومن أهم المخاطر المرتبطة بمشروبات الطاقة ما يلي:

السمنة وتسوس الأسنان ومقاومة الأنسولين:

تحتوي معظم مشروبات الطاقة على مستويات عالية من السكر، غالبًا أعلى من تلك الموجودة في المشروبات الغازية.

تحتوي العبوة الواحدة على أكثر من 60 جرامًا من السكر، وهو ما يتجاوز بكثير الحد الأقصى اليومي الموصى به من قبل منظمة الصحة العالمية، وخاصة للأطفال والمراهقين.

القلق والأرق وتشنجات العضلات:

ونظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من الكافيين - تصل إلى 200 ملج لكل زجاجة - فإن هذه المشروبات قد تسبب اضطرابات في الجهاز العصبي، وتختلف شدتها حسب استجابة كل جسم.

مشاكل القلب والسكتة القلبية:

تشير دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية إلى أن مشروبات الطاقة تؤثر على النشاط الكهربائي للقلب وترفع ضغط الدم، وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية واحتشاء عضلة القلب.