مخاطر عدة لتناول الطعام في وقت متأخر من الليل وإذا كنت تفعل الامر فانت مصاب بمرض خطير
تشرح الدكتورة سوزان كارنيل، الأستاذة المساعدة في الطب النفسي بكلية الطب بجامعة جونز هوبكنز: "هناك العديد من الفرضيات حول سبب رغبة الناس في تناول الطعام ليلًا، لكن هذه الدراسة تُظهر أن التقلبات الهرمونية هي السبب الرئيسي".
يمكن أن يساعدك إجراء اختبار متلازمة الأكل الليلي أو استشارة طبيبك على فهم أسباب هذه المتلازمة بشكل أفضل وتحديد ما إذا كنت تعاني من أعراض.
متلازمة الأكل الليلي هي اضطراب شائع في الأكل يستهلك الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب ما لا يقل عن 25% من حصتهم اليومية من الطعام ليلًا ويستيقظون لتناول الطعام، أحيانًا عدة مرات في الليلة.
نتيجةً لذلك، لا يشعر الكثيرون بالجوع حتى فترة ما بعد الظهر.
يرتبط هذا الاضطراب ارتباطًا وثيقًا بالأرق واضطرابات الساعة البيولوجية، وغالبًا ما يرتبط بحالات صحية نفسية أخرى، مثل الاكتئاب والقلق، وفقًا لمجلة Health.
يشترك هذا الاضطراب في بعض خصائصه مع اضطرابات أكل أخرى، مثل اضطراب الشراهة عند تناول الطعام.
تشمل هذه السمات الشعور بالذنب المرتبط بسلوكيات الأكل، بالإضافة إلى اتباع حميات غذائية متكررة.
كشفت دراسة جديدة أجريت على أشخاص يعانون من رغبة شديدة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أن الهرمونات قد تكون السبب.
المشكلة أخطر من ذلك
ووفقًا لصحيفة نيويورك تايمز، لا ينبغي على من يعانون من رغبة شديدة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أن يعزو ذلك إلى "ضعف الإرادة"، مضيفةً: "المشكلة أخطر من ذلك".
توضح الدراسة أن المشكلة تكمن في الآليات الهرمونية المعقدة التي تسبب الشعور بالجوع في أوقات معينة من اليوم.
أُجريت الدراسة على 32 رجلاً وامرأة يعانون من السمنة، وتشير إلى أن بعض الأشخاص لديهم مستويات منخفضة من هرمونات الشبع في المساء، بينما تكون هرمونات الجوع لديهم مرتفعة.
الغريلين هرمون موجود في الأمعاء يحفز الشعور بالجوع، على عكس الليبتين الذي يسبب الشعور بالشبع.
وأشار الباحثون الذين أجروا الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة غير طبيعية في الوزن قد يكونون حساسين لهذه التقلبات الهرمونية في أوقات مختلفة من اليوم.
الأعراض الجسدية لمتلازمة الأكل الليلي
الإرهاق
مشاكل هضمية
اضطرابات المزاج
فقدان الشهية العصبي
الأعراض العاطفية والسلوكية لمتلازمة الأكل الليلي
