أهم خمسة أطعمة يجب تجنبها لصحة الكلى
4 اكلات ومشروب تناولك ليهم هيدمرك صحيا وهم الأعداء الاولى للكلى فاحمى نفسك فورا وتجنبهم
في حادثة طبية لافتة، تمكن الأطباء من إزالة 35 حصوة كلوية من مثانة رجل كان يعاني من آلام حادة.
واكتشف لاحقًا أن السبب الرئيسي هو استهلاكه المفرط للمشروبات الغازية يوميًا، ما بين لترين وثلاثة لترات و دفعت هذه الكمية الكبيرة الطبيب الذي أجرى العملية إلى تحذير الجمهور من مخاطر المشروبات الغازية على صحة الكلى.
وتُعتبر بعض الأطعمة العدو الأول للكلى، ومن المهم الوعي بها والانتباه لها لتجنب مشاكل صحية خطيرة.
في المقال التالي، يستعرض موقع "الحق والضلال" أهم خمسة أطعمة يجب تجنبها لصحة الكلى، وفقًا لموقع "onlymyhealth".
الكربوهيدرات البسيطة والبطاطس المصنعة
قد يحتوي الأرز أيضًا على الزرنيخ، الذي له آثار ضارة على الكلى إذا تم استهلاكه بإفراط.
والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس مصدر للدهون والصوديوم، ويمكن أن تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات البوتاسيوم في الدم، وهو أمر ضار لمرضى الكلى.
الزبدة والمايونيز
هذه الأطعمة الدهنية غنية بالدهون المشبعة والصوديوم، مما يرفع مستوى الكوليسترول ويرفع ضغط الدم، ويعزز تصلب الشرايين، ويزيد العبء على الكلى.
الوجبات السريعة والمخللات
يؤدي الإفراط في تناول الصوديوم إلى احتباس الماء وارتفاع ضغط الدم، وهما عاملان رئيسيان في تدهور وظائف الكلى وتلفها.
الأطعمة المجمدة والمُصنّعة
الأطعمة المجمدة والمُصنّعة بشكل كبير، مثل الوجبات السريعة والفطائر المجمدة، غنية بالصوديوم والدهون المشبعة والمواد الحافظة، مما يزيد من إجهاد الكلى ويؤثر على ضغط الدم وتنظيم السوائل.
تحتوي هذه الأطعمة على كميات كبيرة من الملح والسكر والدهون غير الصحية، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم والسمنة ومرض السكري، وجميعها أمراض تضر بصحة الكلى.
اللحوم المُصنّعة واللحوم الحمراء
اللحوم المُصنّعة مثل السجق والبسطرمة واللحوم الباردة واللحوم الحمراء غنية بالملح والمواد المضافة التي تُجهد الكلى.
تساهم هذه الأطعمة في ارتفاع ضغط الدم وتكوين فضلات سامة مثل اليوريا والفوسفور، مما يزيد من العبء على الكلى.
المشروبات الغازية الداكنة
يُسبب تراكم الفوسفور ضغطًا على الكلى، وقد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى وأمراض الكلى المزمنة.
وتحتوي المشروبات الغازية الداكنة، سواءً العادية أو المُحلاة، على مستويات عالية من الفوسفور الصناعي والسكر والمحليات الصناعية.
وفقًا للأطباء، تُساهم المشروبات الغازية في تكوين الحصوات لعدة أسباب، منها محتواها من حمض الفوسفوريك، الذي يزيد من حموضة الكلى ويخلق بيئة مُلائمة لتكوينها.
كما تزيد هذه المشروبات من مستويات حمض اليوريك في الجسم، مما يؤدي إلى تكوين بلورات قد تُشكل حصوات مؤلمة في الكلى والمثانة، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.
