مشروب طبيعي يعالج ويقوي
أخصائي تغذية يكشف: الكركديه الساخن أفضل لخفض الضغط وله فوائد مذهلة للجسم
فوائد الكركديه أصبحت محط اهتمام الكثيرين، خصوصًا بعد ما كشفه الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، حول الطريقة الأفضل لتناول هذا المشروب الطبيعي، والتأكيد على أن الكركديه الساخن هو الأكثر فاعلية في خفض ضغط الدم مقارنة بالبارد، وذلك وفقًا للدراسات العلمية الحديثة.
في منشور توعوي عبر صفحته الرسمية بموقع "فيسبوك"، أوضح "سلامة" أن الكركديه لا يُعد فقط مشروبًا شعبيًا محببًا، بل يتمتع بخصائص علاجية متعددة، تجعله خيارًا طبيعيًا فعالًا لتحسين الصحة العامة، سواء فيما يخص ضغط الدم أو الوزن أو وظائف الكبد.
الكركديه الساخن أم البارد.. أيهما أفضل؟
أكد الدكتور عماد سلامة أن الدراسات وجدت أن تناول الكركديه الساخن يعطي تأثيرًا أقوى في خفض ضغط الدم مقارنة بتناوله باردًا. ويعمل المشروب على خفض الضغط عن طريق تثبيط إنزيم ACE، وهي نفس آلية عمل بعض أدوية الضغط، كما أنه يُعد مدرًا للبول، مما يساعد على التخلص من السوائل الزائدة.
ومع ذلك، شدد على أن الكركديه لا يمكن اعتباره بديلًا للأدوية، بل يُستخدم كعامل مساعد ضمن نظام علاجي متكامل يهدف إلى معالجة السبب الجذري لارتفاع ضغط الدم.
فوائد الكركديه الصحية المتعددة
أوضح "سلامة" أن فوائد الكركديه لا تقتصر على خفض الضغط فقط، بل تشمل:
- علاج النقرس: عبر خفض حمض اليوريك في الدم، مما يقلل من التهابات المفاصل.
- تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية: ما يقي من أمراض القلب.
- تحسين حالة الكبد الدهني: خصوصًا لدى مرضى المتلازمة الأيضية (Metabolic Syndrome).
- دعم خسارة الوزن: من خلال تقليل الشهية ومنع تراكم الدهون.
- الوقاية من السرطان: بسبب احتوائه على البوليفينولات والأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة قوية.
- تحفيز نمو الشعر: ومقاومة الشيب المبكر عند استخدامه مع الحناء.
- تخفيف أعراض ما بعد انقطاع الطمث: مثل الهبات الساخنة وتقلب المزاج.
طريقة تحضير الكركديه بطريقة صحية
أوصى الدكتور عماد سلامة باتباع الطريقة التالية للحصول على أقصى فوائد الكركديه:
- غلي كمية من الماء جيدًا.
- إضافة زهور الكركديه إلى الماء المغلي.
- تغطية الخليط وتركه لمدة 10 دقائق.
- تصفية المشروب وتناوله ساخنًا أو باردًا.
- يمكن تحليته بسكر "استيفيا" أو "مونك فروت" كمحليات طبيعية آمنة.
- وهو مناسب لكافة الأنظمة الغذائية مثل الكيتو، اللو كارب، النباتي وغيرها.
متى يُمنع تناول الكركديه؟
رغم فوائده، أوضح "سلامة" أن هناك حالات يُمنع فيها تناول الكركديه، أبرزها:
- خلال الأشهر الأولى من الحمل، بينما يمكن استخدامه في الأيام الأخيرة لتحفيز الولادة.
- في حالات انخفاض ضغط الدم الشديد.
- عند وجود هيمنة في هرمون الإستروجين أو ارتفاعه في الجسم.
خلاصة القول
فوائد الكركديه تجعله مشروبًا طبيعيًا مميزًا لتعزيز الصحة وخفض ضغط الدم، خصوصًا عند تناوله ساخنًا. إلا أن استخدامه يجب أن يتم بحذر وتحت إشراف مختص في الحالات الطبية الخاصة. بتحضيره الصحيح ودمجه مع نظام غذائي صحي، يمكن أن يكون الكركديه داعمًا فعّالًا في الوقاية من العديد من الأمراض.
- فوائد الكركديه
- الكركديه الساخن
- الكركديه وخفض الضغط
- الكركديه والتخسيس
- الكركديه للحامل
- الكركديه والكوليسترول
- الكركديه والشعر
- الكركديه والنقرس
- الكركديه والكبد
- طريقة تحضير الكركديه