الجوافة رغم فوائدها الصحية ممنوعه عن 4 فئات منهم مرضى السكر والقولون العصبي
الجوافة فاكهة ذات فوائد صحية عديدة يبدأ موسمها في أواخر أغسطس ويستمر حتى منتصف أكتوبر فتُعدّ الجوافة فاكهةً محبوبةً لدى الكثيرين لفوائدها العديدة بالإضافة إلى محتواها من الفيتامينات والمعادن.
على الرغم من فوائدها العديدة، يُحظر تناول الجوافة على فئات معينة من الناس لذلك، نُقدّم أربع فئات من الأشخاص يُمنعون من تناول الجوافة وهم:
مرضى متلازمة القولون العصبي (IBS)
على الرغم من أن الجوافة تحتوي على ألياف غذائية مفيدة لصحة الجهاز الهضمي إلا أنها قد تسبب عسر الهضم لدى مرضى القولون العصبي لذلك، من الضروري لهؤلاء المرضى تجنب الجوافة أو تقشيرها قبل تناولها لتقليل محتواها من الألياف.
مرضى الأكزيما
يُنصح مرضى الأكزيما بتجنب الجوافة لاحتوائها على مركبات نشطة بيولوجيًا قد تُهيّج الجلد وتزيد من الحكة.
الأشخاص المعرضون للانتفاخ
تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الفركتوز وفيتامين ج، مما يُسبّب الانتفاخ والغازات خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة وصعوبة امتصاص الفركتوز يزداد خطر الانتفاخ مع الإفراط في تناول فيتامين ج، حيث يتخمر في الأمعاء، مما يؤدي إلى تكوّن الغازات عندما يصعب امتصاص الفركتوز في الجهاز الهضمي تُخمره البكتيريا المعوية، مما يُسبّب الانتفاخ.
مرضى السكري
لا يستطيع مرضى السكري تناول كميات من الجوافة، لأن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم لذلك، ينبغي على مرضى السكري اتباع الإرشادات التالية بشأن تناول الجوافة:
- تناول ثمرة أو اثنتين من الجوافة يوميًا.
- تناول الجوافة مع البروتين أو الدهون الصحية لإبطاء امتصاص الجلوكوز.
- مراقبة مستويات السكر في الدم بعد تناول الجوافة.
