خد بالك من شرب الشاي باللبن كل يوم .. 4 تأثيرات غير متوقعة تهدد صحتك
يعد الشاي باللبن مشروب مفضل لدى الكثيرين، ويمكن تحضيره بطرق متعددة.
قد تبدو إضافة الحليب إلى الشاي خيارًا مثاليًا، إلا أنها قد تكون ضارة بصحتك. ورغم أن الآثار الجانبية لشاي الحليب ليست خطيرة دائمًا إلا أنها قد تكون ضارة بالجسم.
وفقًا لخبراء الصحة، يُزيد اللبن من حموضة الشاي، وإضافة السكر تزيد الأمر سوءًا وتشمل الآثار الجانبية لشاي الحليب اضطرابات التمثيل الغذائي، والجفاف، والانتفاخ ومن الآثار الضارة لشاي الحليب
قد يُسبب شاي الحليب الأرق
مثل القهوة، يحتوي الشاي الأسود، المُستخدم عادةً في تحضير شاي الحليب، على نسبة عالية من الكافيين قد يُؤدي الإفراط في تناول الكافيين، خاصةً النصف الثاني من اليوم ، إلى اضطرابات في النوم، مثل الأرق.
قد يُسبب شاي الحليب نقصًا في التغذية
وفقًا لعدة دراسات قد يمنع شرب الشاي مع الحليب الجسم من امتصاص بعض العناصر الغذائية بشكل صحيح. كما أن اتباع نظام غذائي غني بالشاي قد يُسبب نقصًا في الحديد والزنك.
قد يُسبب شاي الحليب الإمساك
بالإضافة إلى الكافيين، يحتوي الشاي أيضًا على الثيوفيلين. يستفيد الجهاز الإخراجي بشكل كبير من الكافيين، مما يُحسن الدورة الدموية الثيوفيلين مفيد جدًا للدورة الدموية، واسترخاء العضلات، وإزالة السموم لذلك، قد يُسبب الإفراط في تناول شاي الحليب آثارًا خطيرة، بما في ذلك الإمساك.
مشاكل المعدة
يحتوي الشاي على الكافيين، مما قد يؤدي إلى الجفاف والإمساك. كما قد يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية المهمة، مثل الحديد والكالسيوم.
- الشاي مع الحليب
- الآثار الضارة لشاي الحليب
- الأرق
- ي سبب شاي الحليب الإمساك
- الآثار الجانبية لشاي الحليب
