اعتنى ببشرتك في فصل الصيف.. 5 خطوات تخلي وشك منور وتحميكِ من الشمس
تبحث العديد من النساء عن طرق فعالة للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة دون اللجوء إلى منتجات معقدة أو باهظة الثمن، خاصةً في ظل حرارة الصيف الشديدة وتأثيرات الشمس المباشرة على البشرة اليكِى 5 خطوات بسيطة وفعالة لتفتيح وجهك وحماية بشرتك من شمس الصيف
التنظيف اليومي ضروري
ابدئي يومكِ ومساءكِ باستخدام منظف لطيف مناسب لنوع بشرتكِ فيساعد المنظف اليومي على إزالة الشوائب والعرق والزيوت الزائدة ويمنع انسداد المسام. تجنبي الصابون القاسي، واختاري منظفًا يحتوي على الجلسرين أو الصبار.
التغذية الذكية من الداخل
بشرتكِ هي انعكاس لصحتكِ الداخلية. احرصي على شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا وتناولي الفواكه الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال والكيوي والتوت، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بأوميجا ٣، مثل الجوز والسلمون.
الحماية الجسدية مهمة أيضًا
بالإضافة إلى المنتجات، لا تنسي ارتداء قبعة ونظارة شمسية وملابس خفيفة فاتحة اللون. ارتداء الملابس الواقية يقلل من التعرض المباشر لأشعة الشمس بنسبة تزيد عن ٦٠٪.
رطبي بشرتكِ ثم رطبيها مرة أخرى
البشرة الجافة أكثر عرضة للتقشر والالتهاب استخدمي مرطبًا خفيفًا في الصباح ومرطبًا أقوى قبل النوم. يُفضل أن يحتوي المرطب على حمض الهيالورونيك أو النياسيناميد لحبس الرطوبة.
لا تخرجي بدون واقي شمس
أهم خطوة في الصيف هي الحماية من الشمس. اختاري منتجًا بعامل حماية من الشمس لا يقل عن ٣٠، وضعيه قبل نصف ساعة من الخروج، وأعيدي وضعه كل ساعتين. للبشرة الحساسة، يُفضل استخدام واقي شمس معدني.
باتباع هذه الخطوات الخمس، ستحصلين على بشرة مشرقة ومحمية هذا الصيف، وتقللين من خطر ظهور التجاعيد والبقع الداكنة وحروق الشمس. لا تنتظري حتى تتضرر بشرتكِ؛ الوقاية دائما خير من العلاج.
