عادة شائعة تحت المجهر
تحذير طبي من النوم بالشراب رغم شيوعه ومخاطره على الصحة الجسدية
النوم بالشراب من العادات المنتشرة لدى كثير من الأشخاص، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، حيث يلجأ البعض إلى ارتداء الجوارب أثناء النوم بهدف التدفئة والتقليل من الشعور بالبرد. ورغم شيوع هذه العادة، حذر خبراء الصحة من ممارستها بشكل خاطئ، مؤكدين أنها قد تحمل أضرارًا صحية غير متوقعة.
تأثير النوم بالشراب على الدورة الدموية
أوضح الخبراء أن النوم مع ارتداء الجوارب قد يؤثر سلبًا على الدورة الدموية في بعض الحالات، خاصة عند استخدام الجوارب الضيقة. هذا النوع من الجوارب يمكن أن يعيق تدفق الدم إلى القدمين، ما قد يسبب شعورًا بالتنميل أو البرودة الزائدة بدلًا من التدفئة المطلوبة.
زيادة خطر الإصابة بعدوى الجلد
من أبرز الأضرار المرتبطة بهذه العادة زيادة احتمالية الإصابة بعدوى الجلد، خصوصًا عند ارتداء جوارب مصنوعة من مواد صناعية مثل النايلون. هذه الخامات لا تسمح بتهوية الجلد بشكل جيد، ما يخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والفطريات، وهو ما قد ينعكس سلبًا على صحة القدمين.
ارتفاع درجة حرارة الجسم
يحذر المختصون من أن النوم بالشراب قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، خاصة إذا كانت الجوارب مصنوعة من أقمشة غير قابلة للتنفس. هذا الارتفاع قد يسبب اضطرابًا في النوم، ويؤثر على قدرة الجسم على الدخول في مراحل النوم العميق.
مشكلات تتعلق بالنظافة الشخصية
ارتداء الجوارب أثناء النوم قد يزيد من مشكلات سوء النظافة، خصوصًا إذا كانت الجوارب غير نظيفة أو تم ارتداؤها لفترات طويلة خلال اليوم. هذه العادة قد تؤدي إلى ظهور روائح غير مرغوبة وزيادة فرص الإصابة بالعدوى الجلدية.
كيف تقلل المخاطر عند ارتداء الجوارب ليلًا
ينصح الخبراء في حال الحاجة إلى ارتداء الجوارب أثناء النوم، باختيار جوارب مصنوعة من القطن أو الخيزران، مع التأكد من أنها نظيفة وجافة وذات مقاس مناسب. كما يفضل ارتداء زوج جديد مخصص للنوم فقط لتقليل أي مخاطر صحية محتملة.
ما وراء الخبر
يعكس هذا التحذير الطبي أهمية مراجعة العادات اليومية البسيطة التي قد تبدو غير ضارة، لكنها تحمل تأثيرات صحية خفية على المدى الطويل، خاصة عند ممارستها بشكل خاطئ أو دون وعي.
معلومات حول النوم بالشراب
النوم بالشراب قد يكون مفيدًا في حالات معينة، مثل الشعور الشديد بالبرودة، لكنه يصبح ضارًا عند استخدام جوارب غير مناسبة أو ضيقة أو غير نظيفة. التوازن والاختيار الصحيح هما العاملان الحاسمان في تجنب الأضرار.
خلاصة القول
- النوم بالشراب عادة شائعة لكنها ليست آمنة دائمًا.
- اختيار نوع الجوارب ومقاسها عامل أساسي في تقليل المخاطر.
- الانتباه للتفاصيل البسيطة قد يحميك من مشكلات صحية غير متوقعة.
- النوم بالشراب
- ارتداء الجوارب أثناء النوم
- أضرار الجوارب
- صحة القدمين
- عدوى الجلد
- الدورة الدموية
- النوم الصحي
- عادات النوم
- التدفئة في الشتاء
- صحة الجسم