مخاطر أخرى للإفراط في تناول الشاي
حافظ على قلبك والكوليسترول قهوة وشاي بعدم الإفراط فى شرب الشاى او وضع اللبن والسكر بكميات
شرب عدة أكواب من الشاي يوميًا يُساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسكري، والوفيات بشكل عام.
يُعد الشاي من أكثر المشروبات شيوعًا في العالم، ويُقدم فوائد صحية عديدة عند تناوله باعتدال. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول الشاي أو إضافة بعض المكونات إليه قد يُؤثر سلبًا على الصحة، وخاصةً على مستويات الكوليسترول وصحة القلب.
مخاطر أخرى للإفراط في تناول الشاي
بالإضافة إلى آثاره على القلب والكوليسترول، يُمكن أن يُؤدي الإفراط في تناول الشاي إلى مشاكل صحية مُختلفة:
الأرق
الإمساك
آلام المفاصل
هشاشة العظام
الشاي والكوليسترول
هشاشة وتآكل الأسنان
اختلال التوازن الغذائي
ضعف امتصاص الحديد
إضافة كميات كبيرة من السكر أو الحليب كامل الدسم إلى الشاي قد تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
ووفقًا لدراسة بريطانية نُشرت في المجلة الدولية لأبحاث الغذاء، أوضح الباحثون أن الشاي غير مُكلف ولكنه يحتوي على نسبة عالية من الفلورايد، مما يُعرّض مُستهلكيه لخطر فقدان العظام ومشاكل صحية أخرى.
لتأكيد نتائج الدراسة، حلل الباحثون 38 نوعًا من الشاي، ووجدوا أن الشاي يحتوي على متوسط 6 مليغرامات من الفلورايد لكل لتر، مع أن الإرشادات توصي بحد أقصى من 3 إلى 4 مليجرامات من الفلورايد يوميًا.
أولى علامات التسمم بالفلورايد ظهور بقع بيضاء وبنية على الأسنان
يقول الخبراء إن من أولى علامات التسمم بالفلورايد ظهور بقع بيضاء وبنية على الأسنان.
وأوضح الباحثون أن زيادة الفلورايد تُسبب آلامًا في المفاصل، وضعفًا في العضلات، ومشاكل في الجهاز الهضمي. كما ارتبطت زيادة الفلورايد بهشاشة العظام، وحصوات الكلى، وحتى السرطان.
على الرغم من أن بعض الدراسات السابقة أشارت إلى أن تناول الشاي قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، والرئة، والمبيض، والقولون والمستقيم، إلا أن إحدى الدراسات وجدت أيضًا أن شرب ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يوميًا يُمثل عامل خطر كبير للإصابة بسرطان الثدي.
وأخيرًا، كشفت التجارب أيضًا أن الشاي قد يحتوي على بقايا مبيدات حشرية مسرطنة. ولسوء الحظ، نظرًا لعدم غسل الشاي قبل تعبئته، فقد يكون كوب الشاي ملوثًا بالمبيدات الحشرية.
