7 أسباب خفية لتراكم الدهون في منطقة البطن وزيادة الوزن لدى النساء
تعاني العديد من النساء من تراكم الدهون في منطقة البطن رغم اتباع نظام غذائي متوازن. هذه المشكلة ليست مجرد مشكلة تجميلية، بل ترتبط بالعديد من المخاطر الصحية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، واضطرابات الهرمونات.
الأسباب الرئيسية لتراكم الدهون في منطقة البطن لدى النساء
تشير الدراسات الحديثة إلى أن تراكم الدهون في منطقة البطن لدى النساء يرتبط بعدة عوامل هرمونية وجينية ونمط حياة تؤثر على توزيع وتخزين الدهون في الجسم. من بين هذه العوامل:
- انخفاض هرمون الإستروجين
مع اقتراب سن اليأس، يؤدي انخفاض مستويات هرمون الإستروجين إلى تراكم الدهون في منطقة البطن بدلاً من الوركين والفخذين.
- الإجهاد المزمن وارتفاع الكورتيزول
يؤدي التعرض المستمر للإجهاد إلى زيادة مستويات الكورتيزول، مما يحفز تراكم الدهون في منطقة البطن.
- قلة النوم
تؤدي قلة النوم إلى اضطراب التوازن الهرموني، المسؤولة عن الشهية والتمثيل الغذائي، مما قد يؤدي إلى زيادة الدهون في منطقة البطن.
- مقاومة الأنسولين
يؤدي اتباع نظام غذائي غير متوازن وقلة النشاط البدني إلى زيادة مقاومة الأنسولين، مما يعزز تراكم الدهون في منطقة البطن ويزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
- النظام الغذائي غير المتوازن
يؤدي الإفراط في تناول السكريات المكررة والدهون المشبعة والمشروبات السكرية إلى تراكم الدهون حول البطن.
- قلة النشاط البدني
يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى إبطاء عملية الأيض، مما يعزز تراكم الدهون في منطقة البطن.
- العوامل الوراثية
بعض النساء لديهن استعداد وراثي لتراكم الدهون في منطقة البطن، حتى مع اتباع نمط حياة صحي.
الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن في منطقة البطن لدى النساء
- ارتفاع ضغط الدم
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
- زيادة خطر الإصابة بداء السكري وأمراض الأيض
- اختلالات هرمونية قد تؤثر على الدورة الشهرية والخصوبة
